健康的另一半密码
就是睡觉
太多人研究睡觉了
就我个人体会来说
睡觉无非
早睡早起
早睡是早起的前提
没有早睡就谈不上早起
一个半小时为一个睡眠周期
算好时间
早上5:30起床
晚上10:00睡觉
如此
白天效率会提高很多
精力也能跟得上
……
本文标题：睡觉
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/rhktxktx.html
网友评论