早上坐地铁到班车站比较早，打开手机就看了下五花八门的内容，结果没注意时间点，错过了班车。赶紧去坐地铁，离上班时间还有一个半小时，应该来的及的，心里还着急。持咒就稍微好点了。时刻警惕站点，避免坐过了站点就浪费时间了。想想最差的结果就是迟到扣钱而已，不值得焦虑，心里就宽坦些了。吃一堑，长一智。以后赶时间不要沉迷在网络信息中，同时也时刻保持警惕。宁愿提前准备好，也不要错过了。雪师是车上打坐，对我来说车上持咒是很不错的方法，能感受到身体里持咒带来清凉和宁静，身体里有些污浊的焦躁慢慢地融化。以前也只是知道持咒好，今天是切身感受到了持咒摄心的好处。错过了班车，收获了持咒摄心的感受。
今天工作清闲，能比较淡定地工作。跟同事聊天聊得很high，聊天说她外婆家在大山的半腰上，旁边就是悬崖，很危险。想到有个视频里就是院坝里桌子旁边就是能看到隔壁的大山，往下望是山底。她觉得那里生活艰苦，不过相比沙漠地区，算是有山有水有树木了。她们那里的锅盔凉粉很好吃，以前同学赞不绝口，我在成都吃过一次正宗的锅盔确实好吃，以至于对不正宗的锅盔凉粉就不想吃了。看来人际沟通要多从衣食住行入手，了解对方的风土人情也是增加见识，也是蛮有意义的。
今天听了一个音频，对一个军人的话语印象深刻，讲到他有时候不得不接听电话，可能打扰到大家了，因为要服从命令，把自己奉献给国家了。看到有些人随便脱鞋不礼貌的习惯。还有人把坐垫随意扔在脚下践踏。国家要修路，占用土地，有些钉子户就漫天要价的行为。国家修路也是为了方便群众，而有人趁机想要高价赔偿。说到这些点是很好的教育意义，有时候我们在不知不觉中没有为公共、为国家着想，只是为了自己的方便和利益。这位军人素质品德蛮高的，能从生活点滴中发现问题，思考问题，把看法分享给大家，也是帮助大家提高素质修养。
活出自己的特色。刚听了《这世界这么多人》，不是歌词吸引我，不是旋律音调吸引我，而是莫文蔚的音色吸引我，她的每首歌都有她的味道，是别人无法模仿的。其实能唱好歌也是好听的了，而唱出自己的特色就会给人深刻印象。所以要活出自己，对自己才是快乐的，人生人生才是有意义的，才能感动自己和他人。
晚上被说管的太宽，确实我有时候爱管闲事，甚至杞人忧天。先管好自己吧，永远只针对自己，没有人喜欢被说教，说教没效果的，反倒是引起人反感。要改掉这个毛病。
雪漠老师直播说:
《容斋随笔》
算2023年总账
每天盘点
无效的:与目标无关的，表面无效，其实也是有效，提高经历
雪师小时候看书看故事，印象不大，现在看见地
交往中有文化认同最重要的
睡不着不要紧，恐惧焦虑比睡不着伤害大
雪师睡不着就打坐、写作、看书，坐车时候就放空自己
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