90天践行目标第一月检视

一万年太久  只争朝夕

        今天是2018年8月7日，践行90天目标已经一个月了。

      “少壮不努力,老大徒伤悲。”

        年少时只是觉得很有道理，随着年龄的不断增加，才觉得深有感触。一个月之前的撕纸游戏依然记忆犹新，愿我在今后的生活中，珍惜时间！

一、健康

不积跬步  无以至千里

        一个月时间，无论脚伤还是下雨，都坚持各种运动，每天都是至少30分钟，一个月累计运动1445分钟：

1、跑步里程约55公里；

2、有氧操课程57节；

3、健走约25公里；

4、瑜伽课程11节；

        可能跟性格有关，做什么事情，都力求最好，31天，天天不落，我也坚信，一直下去，即使不瘦也会使得身体状况越来越佳，感谢大家的监督，可能自己的话，也就有偷懒的时候。唯一不足，就是我跑步的能力好差，跑个二三公里就累的死狗一样，希望我90结束的时候，也能有自己的人生十公里。

90天践行目标第一月检视 90天践行目标第一月检视

累计早起打卡第88天

基本都是5点-五点20之间起床，

睡眠质量较好，晚上11点之前睡。

        最近孩子的睡眠不好，可能家里两个娃的关系，也可能没有母乳的关系，总之她们比其他孩子缺乏安全感，我起床，她们就睡的很不踏实，基本我走了，她们就醒了，所以可能下个月需要调整一下起床和睡觉时间，争取9点就在床上陪她们，十点前入睡，六点左右起床，这样她们才有足够的睡眠，保证不影响身体生长。

二、家庭

言传  身教

        书上说，家会伤人，因为家里的我们最真实，放下所有的防备与武装，外面的不如意基本家里都能接收得到，所以，我一直去努力做到，无论门外是怎么样的，回到家，一定要微笑的去迎接她们，让她们感受到我的乐观与阳光。

        面对婆婆，更所的体谅，虽然她做的饭一般，我会偶尔和朋友抱怨，但是我真的应该去感激她，帮我看着两个孩子，还要帮我做好饭，让我吃现成的，这不是她应该必须做的，但是她一直为我做，我就应该感激。

        还要庆幸，我的婆婆认字，她会给我姑娘讲故事，会给她们背古诗，这样也不至于然我姑娘白天的时候只是看电视和乱造。

        这个月，我没有说话一句重话，偶尔有几句带情绪的，自己很后悔，下个月希望我能改变，善待父母，也是对孩子的最好的教育，言传身教。

        对于归于平淡的感情也没啥说的，我自己选的男人，怎么自己也是满意的，对我姑娘们很好，好到然我嫉妒，嘻嘻。

        坚持给我父母一个周发两个视频，没事发发小红包，他们就开心。现在我自顾不暇，什么也帮不到他们，但是我也要让他们知道，女儿爱他们。

        下个月计划回老家一趟，带孩子去看看秋天的田野，去看看姥姥姥爷。

三、效能

凡事三思而后行，吾日三省吾身。

教育孩子最有成效的办法是，言传，身教。

即使我已经为人母，在父母眼中，我仍然是孩子，她爱的、担心的孩子。虽然我从小就独立省心。

完成比完美更重要。

放松自己，不必自卑，世界上就一个我，独一无二的我。

回家看看，比电话问候千遍更温暖。

本月读了四本书，都没读完，分别关于摄影，关于育儿心理，还有我最爱的武侠（最近在重看神雕侠侣），本身木讷，最羡慕侠骨柔情。下个月争取把未读完的书，至少完成5本。

吾生也有涯  而知也无涯

四、财富

          没啥大的收获，越努力，越幸运，积攒的能力，将来都是财富吧。

五、休闲

        办公室休闲，学了乒乓球，虽然打的很烂，却乐在其中。

        家里就是陪孩子散步，随时发现孩子的成长带来的惊喜。

六、觉察

      江山易改，本性难移。坚持“先完成，再完美。”慢慢去改变，更加高效工作。

      吃青蛙渐渐步入正轨，大多数都可以完成，坚持，并且趋于完美。

七、社交

        我的社交圈基本就是工作圈，其他的好朋友基本都是微信电话联系，这是我的欠缺，但我会慢慢改变，从家里慢慢走出来。

八、成长

吾生也有涯，而知也无涯

莫等闲，白了少年头，空悲切

90天践行目标第一月检视

话唠症爆发！谢谢观看，多多指教！