最近热议的话题围绕着李咏，蓝洁瑛的过世，人们感叹着生命无常，感叹着有钱没钱可能都治不了病！其实疾病的来源，除了外伤和外部细菌感染等外部原因引起的疾病，其他都是内部情绪引起的疾病。
今天，我们来说说现代人挂在嘴边的“压力”
压力是什么？
压力是对内在、外在事物拥有过高期望值的反应
（压力是一种反应）
（压力源于我们的身体或情绪）
压力会导致疾病的产生
（高血压、糖尿病、肌肉关节僵紧疼痛，后背疼痛、关节炎、高尿酸...）
我真的有药！
压力其实并不抽象，它是一种可控的状态，并可以被“改善”。瑜伽则可以很好的起到稳定情绪、调节压力的作用。
值得注意的是，YOGA MANDIRA所指的瑜伽（YOGA），均指印度典籍里的全面瑜伽整体生命科学，包含历史、哲学、灵性、经典著作、阿斯汤加瑜伽八支、哈他瑜伽、呼吸控制法、清洁法、唱诵、曼陀罗、阿育吠陀、冥想、体式等等一切在内，是印度圣贤们经过几千年来的杰出贡献为人类留下的宝贵遗产和财富，这才是瑜伽的真正定义和内涵，而非单纯的“体式”。今天的药来自于辨喜大学多年的临床研究，它的名字叫循环冥想（CYCLIC MEDITATION，简称CM）。
辨喜瑜伽大学是印度政府批准成立的唯一一所提供瑜伽理疗的大学，在世界各地，辨喜瑜伽大学已经成立29个瑜伽中心，与哈佛大学、斯坦福大学、密西根大学、霍普金斯大学等合作进行瑜伽科学研究和瑜伽术、瑜伽疗法推广，辨喜瑜伽大学在瑜伽科学研究和瑜伽健康理疗领域全球领先，近30年在瑜伽理疗领域的科学研究成果成为印度及世界各国，尤其是在美国，德国，土耳其，新加坡，日本，韩国的瑜伽理疗发展奠定了坚实的基础。
根据辨喜瑜伽大学对于循环冥想（CYCLIC MEDITATION，简称CM）的研究资料显示：
1.与正常作息相比，循环冥想能够显著减少氧气消耗与能量损失达32.1%以上
2.循环冥想能够缓解工作压力，促进自我精神的觉醒
3.经常练习循环冥想能够增加深度睡眠的比例，改善睡眠质量、提高注意力。
（循环冥想研究报告节选）
（循环冥想研究报告节选）
YOGA MANDIRA 于2018年11月17日开设Sress Management主题工作坊
时间：14：00-17：00
内容：
1.压力对身体的影响
2.如何缓解压力
3.实践方法—循环式冥想（含体式、唱诵、冥想，请穿瑜伽服）
地点：视报名人数最终确定在生活馆还是培训馆
主讲教师：Amitanshu
Amitanshu
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