梳理复盘
问题：抗拒起床（对抗）
梳理过程：
我是控制型-孩子寻求权利（内在密码你让我自己选择）-自我觉察（面对孩子的挑战，觉察自己在压制的本能反应）-交还权利（告诉孩子你需要帮助，让他自己选择方式）
模拟：
1.今天晚上和孩子平静沟通，咨询他可以聊一聊吗，我需要帮助？
“不发现没有最近因为起床的问题你和我情绪都不太好？”
“闹铃响了以后，是不是起床时间到了。可是你没有起，是因为什么呢？”
“我来说一下我的感受，闹铃响了以后，你没有起床的时候，我是比较着急，因为我觉得坚持惯例表，养成自律的习惯很重要，第一次叫你的时候，我还比较有耐心，第二次叫你的时候我就开始没有耐心了，第三次叫你的时候，我已经开始生气了...”
“你喜欢生气愤怒的妈妈吗？”
“我也不喜欢一个爱生气的自己，我觉得好好说话的妈妈特别优雅，你可以帮助我吗？有什么方法可以让你按时起床呢？”
储备建议（拔萝卜的游戏方式拔起来，叫醒服务，服务后起床）
2.完成作业
“桥，我们一起来评估一下今天的作业大约多长时间完成吧？评估准确的一方可以享受对方睡前按摩5分钟”
“我已经迫不及待了，今天的作业是什么？我先来评估一下时间”
3.上学前准是出门
“以后上学出门到了时间点我们就出去抢着按电梯，第一个按电梯的人免罚，后面的人下楼以后要学兔子跳10下”
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