【每日视检】
日期：2018/11/4 307/365 21/90
【作息】早睡：00:00早起：6:14
【健康】体重：55.8kg
【情绪管理】
坚持连续60天控制好情绪 4/11/2/7 天
清晨自问
我今天目标是什么？
我今天心情美丽吗？
我为自己加油了吗？
【学习】
英语: 外文新闻[x] 阅读:阅读30分《 柔性的力量 》
时间管理100：慢以致远：长距离慢跑训练自己。
长距离慢跑。慢下来，享受其中。30分钟左右。
【工作】
下班前，每日工作总结；[ ]
在家休息。[x]
【健康】
时长:运动25分钟以上[x]
形式:keep训练[x] 骑行[ ] 乒乓[ ] 健走[ ] 跑步[ ]
眼部按摩10分钟/揉肚子十分钟[ ]
泡脚20分钟[x]
【小习惯养成】
1.睡前做好面部护理；[x]
2.早起一杯温淡盐水；[x]
3.准备好第二天穿的衣物[x]
【今日三只青蛙/番茄钟】
- 整理周检视。
- 练习solidworks。
- 记忆单词
【昨日总结】
1.昨日计划完成情况：早睡早起有做到，英语单词没完成，丑青蛙吃的不好
2.昨日需提升的地方:专注和高效
【我的人生目标】
- 财富自由；
- 术业有专攻；
- 家庭幸福；
- 性情温和；
【我的2018目标】
- 还清助学贷款[x] ；
- 拿到驾驶证[x] ；
- 考出solidworks技能证书[ ] ；
- 换一份新工作[ ]
【每日一句】
付出越多，收获越多！
网友评论