我们身边常常会有一些“老好人”存在，他们脾气好、性格柔，很少拒绝别人的需求，久而久之把自己搞得很累。
等到他们想要拒绝别人时，自己却成了不好相处的异类。
是什么原因造成这种情况呢？
因为，“老好人”在别人请求帮忙时没有设定界限，不懂得拒绝。
拒绝是一个人原则性的表现，合理的拒绝并不一定会得罪人，无条件的接受只会让自己活得没有主见。
怎样做到有技巧的拒绝？
艾伦·加纳在《谈话的力量》中告诉我们一个简单易学的拒绝技巧：破唱片原则。
就是当亲朋好友纠缠你做不愿做的事情时，首先要肯定对方的说法正确，然后再像播放破唱片一样，一遍一遍地重复自己拒绝的话，直到对方放弃。
同学小王，最近在朋友圈，不停地晒各种化妆品，并不时的贴出收入截图、客户反馈留言。 昨天给我打电话，求我帮她转发朋友圈。
小王：梅子，最近看我朋友圈吗？我开始微商了，这个产品很不错，销路也非常好，大家都在私信购买，你帮我发发朋友圈，有人购买，我给你佣金，怎么样？
我：看到朋友圈了，这个生意真不错，支持你，我不想在朋友圈发广告，抱歉！
小王：你也太落伍了，现在谁的朋友圈没有广告，你就是转发一下，说不定有人感兴趣，你还能挣到佣金？
我：嗯 现在发朋友圈广告的是不少，能挣钱也不错，但我不想在朋友圈发广告，抱歉！
小王：咱们是多年的同学，你好固执，这点小忙都不帮，是不是太不够意思了。
我：咱们是老同学，彼此很了解，但我不想在朋友圈发广告，抱歉！
小王：真没见过你这样的，放着赚钱的机会不去做，只是简单的发个朋友圈，怎么这么难，还是不是好朋友。
我：当然是好朋友了，赚钱也是好事，但我不想在朋友圈发广告，抱歉！
......
几个回合之后，我就用“破唱片”的技巧拒绝了小王，打消了她利用我朋友圈发放广告的想法。
为什么用“破唱片”的技巧说“不”？
用“破唱片”的方式拒绝对方，既能保住面子，又能达到拒绝的目的，使自己变被动为主动。
近年来互联网的崛起，网商、微商、团购……等等层出不穷的新名词，让人眼花缭乱，难辨真假。 每个人的社会关系被网络利用，打着投资即赚钱的晃子，让不少人入坑受骗。
这个方法最大的好处就是，在很大程度上保全熟人面子，因为在拒绝对方之前，先肯定对方的说法，也是一种人性心理的沟通技巧。
当你懂得拒绝别人说明你已学会爱护自己。
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