今天是开始治疗的第9天，通过誓言法积极心理暗示以及观息法，状态已经好了很多。虽然有时候胸口还是感觉有块大石头，压着自己喘不过气来，但总体来说已经好了许多了。
每次心情不好的时候，总喜欢去图书馆待着，我喜欢那里的环境和磁场。中午在图书馆静坐的时候，内心很快有一股热流涌出。感觉很舒服。只要意念足够专注，身体还是会有感应的。
早上碰到开心师姐又在打太极，还是没有勇气和她打招呼。我不知道我内心在害怕什么？为什么我会不想和朋友们见面，是因为害怕他们看见我现在的样子吗？只是想静静的待着，在一个不太需要社交的地方，似乎那样内心会比较安全。或许，那样会比较没有羞愧心。或许是因为感觉自己是一个对社会没有啥贡献的人吧。
接下来，我要开始慢慢的恢复朋友之间的社交才行，尝试要让自己走自我世界舒适圈。对面内心恐惧，去克服它。
今天红波说要请我吃饭，感恩。徐颖和姥姥对我表示关心，感恩。感恩父母及家人，感恩纳兰老师给与我做善事的机会，感恩。
接下来，我要慢慢恢复去工作，然后慢慢的重新融入社会。这是一个过程，我相信接下来的我，一定会越来越好，加油！
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