一切没想象的那么糟

今天上午遇见一件小事，要完成一个任务。有时间限制，在上午完成，无法在中午十二点去打卡的话，会影响工资。已知在一个位置，要回家返回再返回，中间折返两趟。大概需要时间两个小时，还要找人签字。

当时已经十点了，我感觉自己很慌，有种无法形容的紧张。好像固定时间完不成，就会很惨，大难临头，恐怖程度不亚于丧尸围城，百鬼夜行。

那一刻的我，感觉大势已去，我要惨了。那种紧张我不知道该怎么形容，特别慌乱，整个人急的不行，心神都沉浸在这件事上，好像只有一条撞南墙的路。

求助了最近的人，但对方无法提供太多帮助。这让我感觉很失落。整个人特别沮丧，好像天塌了。

现在看，有种孩子看到饼干碎了，以为世界崩溃，宇宙毁灭了。实际上，好像没那么严重，不知为什么当时就沉浸其中，整个人很焦虑，烦躁。

中间还要来回奔波，烦躁的情绪不断上涌，感觉它就要冲昏我的脑子了。不知道该怎么办？当时心里只有一个信念，不能停下。停滞了，一切都来不及，所有的都会损失。

墨菲定律：事情能糟糕的话，一定会糟糕。这让我更烦了，且急躁。感觉如果我停下来，一切都会向最糟糕的方向发展。不管有什么用，不管结果怎样，都需要行动。

这时猛然想起，薛兆丰曾问过的一个问题：

每个人电话本、朋友圈里都有很多人，有多少人愿意放下手头的工作，听你倾诉呢？有多少人愿意花时间来到你身边陪你喝茶呢？有多少人在你遇到危难，愿意放下手中的工作，不计一切代价来到你身边？

在行动时，这个问题一直在我心里盘旋，然后我发现，爱我的人没那么多。愿意付出的更没那么多。就此，我要付出更多的时间精力，在那极少愿意为我付出的人身上。

目的很简单，为了将来避免自己陷入这种无助，或身处无助中时，能得到更多帮助和支持，哪怕只是语言上的。

走走看，说不定有帮助，最后发现上天有好生之德。身边一个邻居，刚好方便，也愿意支持我一下。因为我的行动，在路上跑的最快速度，缩短了时间，所以结果比较理想，基本兼顾到了所有。

现在复盘一下，我突然理解了夏侯渊，因自己大意，乱军阵中，被法正砍死的那位曹军西线总司令。人在紧张焦虑情况下，做出什么选择，都可以理解。

更何况他在三国鏖战刘备一年之后，时间空间精力都消耗很大。一时大意，导致这么惨烈的结果，死后又被从曹操到张郃，各种痛骂鞭尸。

为啥我的一次紧张焦虑，就想到了糟糕至极的反面典型？好像二者之间有着某种隐秘的联系。可能我也是在给自己心理暗示，谨慎，大意，犯错的成本很高，无限高。

真的这样吗？不至于。首先，我在行动，行动本身就是对抗焦虑的良药。也正是行动，找到了周围邻居的帮助，基本完美地解决了这次小问题。

我在这次行动中，表现出的机变、诚恳、父母对周围的影响力，都是很不错的，不然不能得到关键的帮助。我很欣赏自己在这次小挫折中的行动。

在紧张、焦虑的关头，提示自己有时间、空间可以供我腾挪，有人可以供我求助。一切没有想象的那么糟。别担心，我不会什么都没有。

这件事，最好的结果是什么样？就是现在这样，事情按时办完了，还不影响工资。

最糟糕的结果是什么？影响了工资，大概50块钱，这么少，值得我这么紧张吗，有必要吗。这样看来有点小题大做了。

最可能的结果是什么？可能影响50块钱，或者明天请假再跑一趟。听起来远没有我想象的那么糟糕。这样分析一下，感觉更没必要这么焦虑了。

最后一步是什么？感激这个过程中付出过的人。给邻居家的小朋友买礼物，安抚对自己最重要的人。表达支持和感激，以便下次对方继续支持我。

好功利，行动是为了能更好地生存下去。不是为了什么大理想，大目标。只是为了更舒适惬意地活着，周围环境好一些。

这次焦虑有什么收获？在最初慌张、紧急、焦虑无助时，感觉自己什么都不能做，什么都没有。没资源，没经验，没能力，无助的感觉，一切都很糟。

可实际行动中，发现没那么糟。行动就是能力，在行动中，资源、支持都会涌过来。这些应对又会增加我的经验。下次出现时，会更有方法、更平稳自然地度过，不会让自己那么难受。

一切没想象那么糟，感觉还不错。

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