减肥日记2019.07.03

今天运动量还可以，去了莲花山从山底到山顶将近十五分钟，一路没停爬了上去，出汗一堆。

中午吃了一包花生，一瓶优酸乳，6个鹌鹑蛋，一个卤鸡蛋。晚上吃了一碗面，喝了一瓶葡萄果粒，还吃了水果。

身体反应的话是很困，另外腿疼。

才两天，希望自己能够坚持下来。