看见即疗愈

      过年回家追了一部韩剧《杀了我治愈我》，伴随着治疗，揭开了家族斗争的残酷史，以及男主的主人格和其它六种交替人格为了占据自己的身体和时间而展开的争夺战，时而欢天喜地时而令人潸然泪下。

        车道贤和吴俐珍分别为剧中的男女主角，车道贤是豪门家族，但却因为小时候的不幸遭遇失去了7-8岁的记忆，长大后发现自己患有多重人格分裂症。苦于自己的特殊身份，不能被家里人和外界知道，于是找了24小时陪护的私人心理医生吴俐珍。

      是因为在一次偶然的相遇中，吴俐珍唤醒了车道贤暴力型分裂人格-申世奇，而以后其它人格的出现貌似也与吴俐珍有关，好像吴俐珍也能很好的与他们共处。于是为了防止他工作中出现意外，被发现"不正常"的表现，就让吴俐珍以秘书身份陪在他身边。随着剧情的进展，到最后发现原来女主就是和男主小时候一块经历不幸遭遇的那个小女孩，同样也没有了7-8岁的记忆。在治愈男主的时候，也唤醒了她痛苦的记忆。她觉得自己很幸运，在一个充满欢乐与爱，还有家人支持的氛围中长大，而对方很悲惨，只能自己一个人去承受这些痛苦。当她感受到那些痛苦时，就特别能理解男主因为小时候的事对她产生愧疚所遭受的巨大痛苦。

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        在他们很小的时候，小男孩(离家出走的父亲在外面的私生子)和小女孩(小男孩父亲前妻与别人的孩子)在一块玩、学习，小男孩犯错了，他的父亲就要惩罚小女孩，甚至把小女孩关到地下室，还不让小男孩去找她，小男孩因此对小女孩非常的愧疚、自责。于是他想救小女孩出去，他们一块坐火车去很远的地方。他选定了一个日子，在他爸爸接手公司并要把他介绍给众人的典礼那天。他从厨房装了食物去地下室找小女孩，没想到被他爸爸发现了，结果他爸爸就惩罚小女孩，他被关在门外，怎么喊都没有用。于是他搬来了汽油，轻轻划了根火柴扔了上去。他被爸爸首先救出来，但他告诉爸爸应该先救那个小女孩的，当他爸爸再次返回去的时候，小女孩没有在那里面，已经被别人救走了，他父亲在火灾中成了植物人。小男孩醒来时，以为小女孩死了，他看起来就像傻了一样？因为上户的问题(他爸爸是因为要给他上户才从外面被迫回家，因被公公赏识的儿媳需要帮助公司度过危机，以帮小女孩上户为条件，儿媳回到了公司，小女孩上户名---车道贤)，他后来用了小女孩的名字---车道贤，从8岁伴他到27岁。

      因为之前看过的原因，所以中途就挑着看，到结尾其它六种人格都消失了，他们很好的融合在一起，只留下车道贤的主人格了。最后一集中，申世奇这个人格快要消失前，他对吴俐珍说了一句话:你终于把我当一个人看，而不是人格了。就是因为这句话引起了我的注意，其它人格是因为什么原因出现，又是怎么消失的呢？

      从开始一集一集连着看，发现了原来其它人格的出现是因为男主自己没有力量承受发生在他身上的事情，所以创造了其它六种人格出来。而在治疗的过程中，也是他战胜自己的过程，当他遇到事情，与即将出来的人格斗争时，也就是他勇敢面对自己，直面自己的痛苦时，他的力量出来了，就用不着人格帮他忙了，也就是他被治愈的时候。而作为能与其它六种人格和平对话的吴俐珍，她是治愈这些人格的关键人物，她与他们和平共处，把他们当朋友对待，看到了他们、尊重他们，用爱融合了分裂出来的六个人格的，治愈了男主。那些人格都是小男孩在童年经历所留下的创伤没被正确对待而产生的，当他们都被看到、被尊重、得到了爱，所以他们平静了，男主也获得了力量，不需要那些人格来帮助他了，他完整的成为了自己。

看见即疗愈

    就像电视中分裂出来的六个人格一样，其实，在我们每个人的心里都住着内在父母、内在成人和内在小孩。这些角色都在我们未被满足的需求下轮番上阵，由情绪表现出来。因此，当我们出现情绪的时候就是一个很好的觉察机会，看到自己的情绪，无论它是:嫉妒、愧疚、失望、焦虑、担心、急躁等等，看着它，允许它出现，然后向内挖掘，看看深层未被满足的是什么，知道那只是自己对外的投射而已，无关他人的问题，他人只是一个钩子，勾起了你内在的信念。这时候，不要再向自己射向第二支箭，想像你是一个三岁的小孩，你还会去忍心再伤害她吗？你是怎样对待三岁的小孩子的，就怎样对待自己，抱抱那个受伤的小孩，给她关爱与支持。告诉自己，情绪只是一种体验，无关好坏，你只需要不断的去觉察、看到它、允许它和你呆一会，重新用心去体验这个情绪，感受你的身体，你会发现其实没有什么大不了的，然后重新扩展自己的信念，不断升级新版本的你，活出你本来的样子，喜悦、和谐、宁静！

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