简单相信

30天挑战，交199元入群，写下自己这一个月的目标，每天坚持完成打卡，到时候钱就自动退回账户，意思是只要你说到做到，这钱就还是你的，多简单啊心想。我有幸被邀请参加，也信誓旦旦的写下了自己一个月的目标。

简单相信
简单相信

我的目标：1.每天工作时间喝三杯水。2.观呼吸每天10分钟。3.每周读一章《搞定》。当时写的时候恨不得多写几条。

看看大家有写早起的，有写打坐的，有写吃饭不看手机的，有写鞠躬的，练字的，甩胳膊瘦胳膊的，晚上擦地的，有写拥抱老公的，读书的，……啥的都有。

最开始几天喝水，计划是上午1杯，中午1杯，下午1杯。执行起来不是那么回事儿，一不留神就到中午了，两杯水忘的一干二净。赶紧补一杯。接下来就是当成一个工作任务完成。

一周下来觉得我这目标太麻烦。人家早起打坐，早起看书的，早早就完成了，一天剩余的时间没啥事儿了，自由了。我这目标，喝三杯水最晚也得下午完成，弄不好单位忘记喝了，得晚上回家补喝了才能算完成。

还有一个是一周读一章《搞定》得读啊，一周读完才能发完成。太麻烦，没有其他同学的早晨打坐读书完成了就自由了，我这一天，一周总感觉头上悬这一个未完成任务。

到后来，我看到有同学有改目标计划的，改了后，群里也没人提出意见。我也顺势改了，把后面2个目标都删除了，只坚持喝三杯水的目标。坚持一周下来轻松很多。当初信誓旦旦想多执行些，再多培养几项习惯的想法荡然无存。简单好执行就行。这也是我模式里真实的写照，爱舒服啊，能躺着就不坐着，自己舒服了，世界都好了。

后面就是过年放假，每天起床睡觉时间都不规律了，早晨快10:00起来，喝杯水，中午肉啊，菜啊吃完以后就下午3:00多了，撑的根本喝不下水啊，再一次挑战我的执行力。看着林老师每天坚持练字、甩胳膊。张倩每天过年也坚持早起读书，不禁心里多了几分敬佩。想当初，如果我也加一条早起，过年我还怎么完成啊？我问自己。自答只是假设，回到当下吧：）

假期结束，又回到正常了，我的目标完成起来也不那么纠结了，毕竟生活都恢复正轨了。

也有遗憾，遗憾我删除掉的2项,如果当初能坚持下来，那也是特别有成就感的。

昨天忽然想起喝水，虽然家里人多，可是这个念头一出来，我调整呼吸，坐到桌前为自己倒了杯水，慢慢喝下去的时候，那种心情特别骄傲，那是为自己喝水，念头一起马上执行的一种自我肯定。喝水也变的特别有意义，那是自己为自己做的一件事情。

到今天，即使出来不能喝水，我也给自己点一碗粥补充水分。

喝水时，有时候感觉水特别甜，真的甜。有时候没啥感觉大口喝下去就完成任务了。有时候忽然觉得口渴了，该喝水了，每次体会都不一样了。但是现在每当喝水，我都会平静自己，回到身体，慢慢感受。

有时候一个习惯坚持下来，特别有成就感，不想失去了。那就成为我陪伴自己的一部分吧。

谢谢我们一群人相互坚持，陪伴，谢谢妍妍发起的这个有意义的活动。

当初虽然不知道会经历这么多想法的转变，但是我知道，没有什么是永垂不朽的，包括答应好自己的目标，执行起来也是可以调整的，我的之前限制性信念有一个就是答应别人的必须办到，否则就是不守信用。其实，你以为的期待的，和你真实的能力或者毅力还是有差别的，从最简单的开始练习，慢慢扩展自己的能力和包容的空间。

贾燕只要你健康，只要你平安，一切都可以重来，什么时候都不晚。这句话送给亲爱的自己。