事件：给孩子买的无硅油的海飞丝，不知道她能用吗？
感受：担心害怕。
想法：万一不愿意，其他的海飞丝剩的不多了？
期待：自己的：接纳孩子的行为。
对别人的：理解。
别人对自己的：学会放手，做好自己。
渴望：渴望被爱，被关注，被理解，被接纳，被允许。
生命力：勇敢面对，顽强不屈。
三禅：
食禅：中午炒的卷心菜，吃的时候感受到小时候在老家妈妈炒菜的味道，想起了小时候我们几个玩伴偷偷到别人家菜地拔菜被别人追赶，飞速跑，没被追上还给人家扮鬼脸的样子。
行禅：下午上班送完老婆，从她单位到我单位的这段路程，感受到脚踩大地的踏实，有力，看到路两边的树都冒出了嫩嫩的小芽包，象小孩的胖嘟嘟的小圆脸，很有喜感，自己走在路上不由自主的挺起了腰，仰起头，浑身生发了一种力量，身上热乎乎的，生命力超旺。
呼吸禅： 昨天晚上胸口有些发闷，自己做了几个深呼吸，把呼吸引到发闷的地方，仔细观察，感受发闷的地方，几个回合下来，发闷的地方好多了。我也在不知不觉中睡了一觉，很平静，很踏实，自然醒的。
网友评论