一、成功完成的
1.完成两项挑战
【520跑出爱意13.14㎞和史努比追逐童心挑战10㎞】
2.坚持每天冥想
【5月31天打卡】
3.每周完成目标
【连续7周完成:每周7天，每天45分钟运动的目标】
二、待完善的
1.月跑量61.45公里【未完成月初目标】
2.瑜伽每天完成，但未能达到学习日历全勤打卡
3.运动比较舒缓，以瑜伽、冥想、行走为主，减脂运动基本没有，不够有针对性。
️ ️ ️ ️ ️
【6月计划】
1.跑步
①完成8周十公里突破训练【365天跑步打卡】
②月跑量100公里
③30天每天早ﾉ8点前晨跑
2.减脂增肌
①尊巴全身减脂
②跃动减脂强化
③哑铃骑行篮球
3.放松舒缓
①语音冥想
②瑜伽联系
③舒缓课程
❤️目标:
减脂5%
减重3㎏
一、成功完成的 1.完成两项挑战 【520跑出爱意13.14㎞和史努比追逐童心挑战10㎞】 2.坚持每天冥想 【5...
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本文标题：小丫蛋5月运动复盘
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