最近，和同事开始坚持跑步，早上6点50起床（不算早，哈哈），穿上跑步鞋结伴去项目旁边的凤湖畔跑一圈或者半圈，算下来也有好几千米，健康跑步计数也曾一度因为跑步飙升到1万多，满可以在朋友圈小秀一把。
同事坚持的理由很简单，减肥！虽然在我眼里同事1米63的个子，也是一位身材比例很好，君子可求的窈窕女子，但是既然她立誓体重必须在100斤以下，所以也得努力努力了。本姑娘个子小小的，体重常年在100斤左右徘徊，常常自恋的自我感觉甚好，所以我的跑步理由呢，其实也很简单，那就是我觉得跑一跑还是挺好的。
由于工作的原因，所在的项目旁边有一个1800亩的凤湖，直线距离仅300米，为我们晨跑计划提供了得天独厚的条件。
凤湖黄河引水，经过一年多的挖深和加宽，湖面也可用水波涌动、望之宽广来形容了。清早和夜晚的凉风也是阵阵。周边地产项目依湖而建，价格阶梯也根据离湖的距离而变，可谓是养育得一众地产商的风水宝湖。
闪亮着光泽的草地、跑道上喷洒的水迹、法桐在地上映下的斑驳绿荫……都能够让我们感觉到工作之外的放松，跑道上还有专门标刻的千米数，新区为了使区域更具吸引力在细节上也是相当用心。
清晨沿着凤湖宽阔的跑道或者湖畔石子铺就的小道跑步，心情轻松而愉快。清晨日未高挂，我们的身影也显修长，不自觉竟然觉得自己的身材比例也挺好，嘿嘿。
跑步健身，同样也是一个很好的管理身材方式，有点微胖的可以减减肥，至于自认为没什么要减的，也能收获一份好心情。
回来刚好可以吃个早餐，简单整理一下，穿上职业裙装搭配浅蓝色衬衣，满可全身心的投入一天的工作。
曾经，我真的觉得跑步是一件很艰难的事情，但是，如果你真的做起来，往往会发现其实也不难。
保持健康我想每个人心里都是十分认同的吧。作为勤勤恳恳工作的上班族，网络上那么多过劳猝死的案例以及企业高管对身体健康的警示案例也早已起到了以儆效尤的作用，更别说那么多网络热文对健身的宣传了。
谁的家里没有放着的瑜伽垫，哑铃、握力器呢？可能还不止一两件。
而几乎作为女生必备的体重器，不断变化的数字也在时刻刺激着女孩儿们的神经，引起各种哀嚎。
但是我们真正利用这些器材的时间又有多少呢？估计也早已吃灰了吧。哈哈。
记得我在地市做项目的时候，也报过健身房，由于明智的预测了自己坚持的韧性，只报了一个短期的时间，后来也真的是有由于距离等原因没有坚持下来。
曾经我也给自己制定了严苛的锻炼计划，告诉自己必须早上早早起床，晚上必须跟着锻炼视频锻炼至少十五分钟，但是现实往往处于一种打脸的状态。结果堪比剁手。
“上班好远，吃早餐都来不及，哪有时间跑步”
“最近好忙啊，下班都已经7、8点了，又不是朝九晚五，真去瑜伽班吃饭都需要11点了，还是算了吧”等等各种理由让我们放弃了锻炼。
我们的坚持往往就是这么现实
对于以前的我来说，当然也包括现在的我，难得的一个星期天，早上还要7点起床去跑步感觉简直是上了刑罚一样，初高中时期令人痛苦的早操，还要点名！如今在我一想到跑步就会不自觉的想起，真是非同寻常的阴影啊！
但是，不管早操的阴影有多大，也不论我曾与跑步做了多少失败的斗争。
如今，在我看来而跑步对于我而言，它更像是一个随时随地都能想起来和只要我想都能够做起来的愉快的事情，而不是一件令自己痛苦的事情。
作为一个自由人，谁能强加给自己运动呢？没有人。
作为一个自己挣钱自己花，还时不时要被工作虐待，加班熬夜、勤恳努力的上班族，谁能强制给我们制定训练计划呢？没有人。
那么对锻炼感觉痛苦的你还有什么痛苦而言呢？
锻炼是一件随心、随性的事情。我们不必强制执行，即使是我们报了训练班，少去一两次又如何呢？
我们有工作时间的变化，也有朋友聚餐的临时安排。健身房、肚皮舞也只不过是为我们增添活力的生活服务，我们又何必因为没有坚持而耿耿于怀，而更多的可能是那个健身房的教练、美女更令人心水的想去吧，可是这种偶遇的机会却不是成大比例的哦。
袁姗姗的马甲线、欢乐颂里小包总亮闪闪的诱人的肌肉，可能都是大家可望而不可及的，时间的充裕、教练的专业度、经纪人的严格要求或是事无巨细的合理安排等等不对等的客观条件都让我们无法忽视。我有时间，但不是那么有时间，我有报班，但条件却不可同日而语。当然，不排除普通人严格的锻炼也是可以达到的，但对于我们苦苦奋斗在一线的广大上班族来说，锻炼的强度和科学性还是有很大区别的。
但是，锻炼，真的是一件能够给自己的身心和生活加分的事情，也是自己的事情。
曼妙的身姿撑得起质地精良的套裙，白晳精致的脸庞涂着Dior烈艳蓝金，精致的手包，优雅的红底鞋，穿梭于职场间，干练而知性，就像谁一样，就像安迪一样。
早上按时上班，生怕迟到，工作尽职尽责，熬夜写方案能写到没有脾气，客户一句话，你就可以第一时间反应过来，职场打拼出的情商，工作日渐的游刃有余，薪资也水涨船高，这么优秀的你，就请不要忘记对自己好一点啦。
如此优秀的你，就请不要忘记为自己的健康，为自己的工作之外的生活多考虑一点。
如此优秀的你，就请不要忘记时刻保持一份乐观的心态，自在的锻炼的观念。
动起来，总能为自己赢得一份好气色
工作说到底是为了生活所服务的，昂贵的衣装、囤积的面膜、心心念念的开眼角等等，难道不是为了让自己越来越美么，而健身更是一个管理身材的好方法。
如果过了25岁，你松垮的臂膀肌，躲躲藏藏却还显的小肚子，气垫再抹也遮挡不掉的暗黄气色，即使月薪过万，那些安放在旗舰店里，柔和灯光打亮的精致衣衫，你就不怕自己穿出大妈的气质吗？！
那么，如何才能通过健身而达到管理身材的目的呢？总的来说有以下三点。
第一，保持一个良好的积极的健身观念。
健身是一件轻松愉快的事情，并没有人能强迫我们制定严格的训练计划，执行不到位，可能就会觉得很自责，甚至有自暴自弃的感觉，其实大可不必，对于我们来说，在锻炼中感觉到出汗的畅快、运动的乐趣更为重要，健身从来都不是一件带有强迫性，自责性的事情，偶尔的偷懒或是阶段性的不想做，反而是现实中最真实的自己。
只要我们心里认可锻炼这件事情，随时都能行动起来，这样的我们真实的做自己，又有什么过错呢？！
我锻炼，我快乐，我偶尔不想锻炼，同样也不会有什么自责。
第二，坚持是一个长久的事情，把锻炼融入生活。
锻炼无处不在，从生活小习惯做起。早上简单的转转眼珠，舒缓下脸部肌肉，晚上做做俯卧撑都可以算是锻炼。
八块腹肌、马甲线、峰腰、蜜桃臀，可以作为我们的远期目标，但是先天的身材条件、常年累月没有管理的身材，也不大可能在1-2月内让我们看到锻炼后的明显改变，而我们最大的感受可能就是刚开始锻炼前三天或一个星期腰酸腿疼，到后来即使增加强度也能感受到一身轻松，身心能够保持一种持续向上的状态，气色绝佳，充满自信和活力。
随着锻炼的坚持，你会明显感觉到一个经常锻炼的胖子和不经常锻炼的胖子明显的区别。
第三，除了健身之外还有很多的管理身材的方式哦。
好的管理身材的方法不止一种，合理的节食及科学的减肥方法同样适用。但健身仍然可以说是一种最健康和经济的方法。同时，我们也要注意，对于健身而言，即使你有一个好的心态也能把它够长久融入生活，如果你却暴饮暴食、拼命吃垃圾食品，那结果也就可想而知了，要减肥，也一定要管住嘴啊。
我见过同事曾经通过合理饮食而最终穿上美丽的婚纱，那真是有科学、有规律、有坚持啊，但是身边同样也有朋友却因为吃各种减肥药，从而陷入不断减不断反弹的恶性循环中。
所以管理身材一定要全面了解自己，寻找到适合的方式哦。
生活在我，让我们朝着最美的姿态共同前进吧
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