1/寻找一种自己的特别热爱的事情持续去做。
2/最好能笃信一种宗教，让内心安宁。
3/认识自我，真正的爱自己。让自己的人生做减法，减掉一些无所谓或者负能量的人际关系。不要试图强行插进别人的关系中，了解对方对你的诉求做到即可，掌握分寸。
4/和时间做朋友，相信时间的力量。时间可以疗伤，可以酿泡菜，可以学习新技能新本领，也可以用来遗忘---总之学会放过自己。
5/感恩太阳和大地母亲赐给我们的一切。吃新鲜的菜，不贪吃，够就好。
6/提高自己生气的阈值，有容乃大，不要纠结生气一些小事造成内脏六腑淤堵受伤。想发脾气前等五秒钟，或者直接叉开话题，良言一句三冬暖恶语伤人六月寒，别让狠话成为伤害家人
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