觉察

失眠了

好久没有因为一些事睡不着，

昨晚也早早睡着了，

但噩梦将自己唤醒了，

三点多就醒了辗转睡不着，

这一切让我体会到潜意识中自己是受伤的，

我觉察到内心的脆弱，

觉察到自己一直以来

都是小心翼翼地在活着，

小心翼翼地想要让自己的大家和小家都过得越来越好，（觉察:这一切都源于我从小的生存环境）

我很少关照自己需要什么，

我总是为别人考虑，照顾别人的感受，

可是我忘了，

我也是有欲望有渴望的一个人，

一个真实的人，

一直以来，

我为我能想到的所有的人考虑到极致，

可是我总是在压抑自己的需求和渴望。

其实过完生日那天我一直心中是有个结的，

当我收到了来自很多朋友的祝福时，

却没有收到来自我家人的祝福，

很少有人记得我的生日，

潜意识中我总是假装不在乎，

可内心深处却是无比在乎吧，

如果这周五没有听刘热生老师的直播，

也许我也发现不了内心的需求，

她说:她总是去照顾别人的感受，却很少顾及自己的感受，而在他父亲过世后她状态不佳，在吴老师的陪伴下，慢慢地觉察自己，她感受到了自己的需求。

在听直播时总是能想到自己，

虽然这几天很忙不想想这些，

但潜意识不欺骗自己，

当儿子再一次的一个行为让自己不舒服时，

我依然是控制自己

然而潜意识不会骗自己，

她以梦的形式来唤醒我，

让我明白首先要学会爱自己，

其实从开始学心理学开始，

我就明白爱好内在的自己，

才能爱好周围的一切，

原以为自己内心的伤已疗愈的差不多了，

但其实很难，

想到心理学里常说的一句话，

我们没有办法改变原有的一切，

只能慢慢觉察和疗愈，

真的是这样啊，

很多人都很羡慕我，

可是没有人知道我为这一切付出了多少，

我总是将好的一面留给大家，

一个人在角落舔着自己的伤一遍又一遍，

因为自己一直觉得所有的一切

都不允许我看到自己的脆弱，

因为还有很多人需要我，

需要我为他们支撑着，

在我的内心自己一直是顶梁柱，

也必须是顶梁柱

很少学会向别人求助，

想起2018年那次住院，

明明自己已经坚持不住，

可是没有想到要找谁来帮忙，

而是自己打车去了医院，

潜意识形成的习惯，

我只能靠我自己。

该起床了，陪儿子去参加考试。

不敢展现自己的脆弱，

从根本上来说还是自身不强大，

慢慢觉察自我是一个痛苦的过程，

觉察之后会让自己慢慢放下纠