文中从4个方面来阐述了这个主题，这4个方面就是我们现实生活的写照，就像我们面前的一面镜子一样透亮清晰没有掩饰，能让我们更加清楚的看清自己。
文中第一个例子引用了:吴晓波的一个口头禅，“世界如此喧哗，真相何其稀有”。是的真相是我们当今世界的一个稀缺品，我们手机上五花八门的APP，还有每天的海量信息，它们偷走了我们多少宝贵的时间？但是我们静下心来想想，在这些庞杂的信息中，真正对我们有帮助的恐怕少之又少。
文章中提到我们每天打开手机，不是看到明星出轨，就是吐糟谈钱谈性，这些负能量的特别多，正能量的非常少。那么这些信息为什么这么吸引我们呢？因为我们都有一个共同点，就是生活是不容易的，所以需要娱乐话题。这个借口我们说的很理所当然，“因为我们辛苦工作的间隙之外需要放松”，但我们往往没想到，其实这是一个理论支持的巨大陷阱。
第二、文章从理论方面提到了另外一个人，就是波兰犹太裔美国人——兹比格涅夫·卡济米尔兹·布热津斯基。说到他不得不说一下他的背景，他是美国总统卡特的国家安全事务的助理。他参与了设计美国的冷战思想，是70年代美国外交政策的一个实际操控者。他发明的一个理论叫“奶嘴理论”。这个奶嘴理论的效果:就是就像安抚哭闹中婴儿的情绪一样，效果非常棒。
他发明这个理论的原因是:未来的世界会发展成为一个“要么吃人，要么被吃的局面”。有20%的精英占领了丰厚的资源，剩下80%的人会进一步边缘化。那么这80%的人，就会有一个对抗情绪，那这个对抗情绪就需要这个奶嘴来安抚，这个理论可以麻醉、低成本但满足的办法来淡化80%的人不满意程度。
文章还告诉我们，奶嘴的型号其实也有两种，一种是发泄式的，另外一种是满足式的。发泄式的操作:比如说开放色情行业、推动网络游戏、允许那个口水舆论战等等，这些就是让大家去发泄的，另外一种满足式:报道一些公众人物的隐私，生产一些肥皂剧或者播放真人秀节目等等。
总结这个奶嘴理论从根子上讲就是一个洋版的愚民政策。
第三、我们不能否定他的理论，因为他是从他的角度去考虑问题，而且我们现实中也是这样子走的。但同时我们不能被他的“奶嘴理论“给镇住了，因为他毕竟摆在那里好几十年了，我们一时半会拿不走它，但我们可以不用。就像我们的互联网这么火爆，短视频那么多、公众人物的八卦新闻等等这些东西是摆在那里，我们阻止不了别人制造这些东西，但是我们可以不用，不去看。
我们要知道人的精力是有限的，我们把我们的经历和时间投入在别的地方太多了，那么我们留给自己的就少了。而且，我们会发现很多人日复一日年复一年，忙这忙那看东看西，但最后反过头总结，我们什么都没剩下， 毫无成长心中一团虚无非常不值。
第四、文中最后总结告诉我们:不管世界如何喧嚣，我们精彩的人生需要保持自己内心的宁静，多多倾听自己内心的声音，长期保持清醒和保持独立思考的天性。
这才是人之所以为人的根本。
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