书名《当下的力量》作者：埃克哈特.托利
1、序言：
作者为什么要写这本书？作者在30岁之前，一直生活在焦虑不安的状态，经常伴随着自杀的抑郁，在极度的痛苦中，意外获得了开悟，找到了生命的真正本质，生活在一种深深的宁静和极乐状态，在这本书中，他将分享离苦得乐的真谛。
它的价值在哪里？指出人们内在的一些错误，人类无意识的活着过去或者焦虑未来，没有活在当下。只有活在当下，拥有临在的力量，才能离苦得乐。
2、首章：你不等于你的大脑
开悟的最大障碍是认同你的思维，它使人们进行强迫性的思考，不能停止思考是一个可怕的烦恼。
你的本质不是思维，是思考的总结，只有当思维空白的时候，你的内心才能感受到静止和宁静的感觉。当思维停止的时候，你才能感受到你真正的本质是什么，它是你的本体。
首先，做到有觉察力，觉察你的思维，觉察你的情绪，觉察你的痛苦之身，这个时候会意识到你不等于你的大脑。
3、副标题：a guide to spiritual enlightenment
4、书衣：这是一本心灵指引之书，它将告诉你如何把日常生活中的痛苦减到最少，如果活得更好，更开心。
5、尾章：臣服的意义
接受当下的时刻，就是臣服当下，臣服是一种顺随生命流动，无条件，无保留的接受当下时刻。
在个人关系中臣服，关注你的内心状态，将会改变你的外部生活行为，你与别人的关系。
将疾病转化成开悟，疾病不是问题，你才是问题，只有改变自己，才能改变外在。
作者在本书的核心观点是，进入当下，获得当下的力量能将痛苦减到最少，活在此时此刻，过去和未来都是无意义的时间概念，这本书让我们认清时间的幻象，发现平和与宁静的入口，找到内心正在的力量。
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