随笔

胡晓会 中原焦点，高级七期讲师八期中级九期、心理咨询师婚姻家庭咨询师 2022.1.6坚持分享第1398天

1.读书：

“不要偷走来访者的声音”，咨询师在陪伴的过程中，倾听共情具体化，带着建构解决之道的耳朵，让来访者在不评判不打断不建议的又保密的氛围中自然真实敞开表达，来访者的感受想法需要看重在乎是重要的，目标不是咨询师的目标，是来访者的目标，在过程中不断澄清确认知觉看到深层次需求，来访者是解决自己问题的专家，才能建构解决之道。

由此，“不要偷走孩子的声音”，“不要偷走爱人的声音”“不要偷走朋友的声音”，当然，也“不要偷走自己的声音”

2.和朋友聊天，说起来，妻子生气了，先生却不知道妻子为什么生这么大的气，没有办法，就一直说，对不起我错了，其实根本不知道为什么自己错了，妻子感觉一点也不真诚。真是一场糊涂帐啊。

一位老师分享，不明白妻子为什么生气了，不明白为什么生那么长时间的气，怎么就过不去了，不明白自己要做什么对方才会不生气。

妻子不明白的是，为什么每一次都是这样，为什么就记不住，为什么不被理解

哈，可不是，女人以为不说男人就应该明白，女人要的是居首位，被关心。男人要的是被接纳，沟通时直接表达，给指令，别让猜，猜来猜去也猜不明白，男人也有底线有原则，互相理解包容支持理解良好沟通才能和谐相处。

女人生气状态，男人应急状态，但生活中若时时应急状态，家，就不是温暖港湾了，而是一个考核现场。

3.当相似的模式出现，自我价值低落的时候，觉察后喊暂停，审视惯性思维，与问题共存，若能超越更好。