抑郁康复过后是春风，可是仍旧缺少点什么？我懂！
可自信心的复燃和做大决定，在未来很长时间里是谨慎和犹豫的。
虽然康复了，但是生活中的自信心仍旧不足，这是因为被病魔摧残出来的，内心中也滋生了一朝被蛇咬十年怕井绳的心理阴影。
在做大的决策时，因为事关自己的利益，担心自己又被心魔拉回去，而不敢做大的决策，因为大的决策，往往会波动自己暂时的生活规律。
那么康复者如何来战胜这两种康复过后，产生的两种内心纠结与斗争呢？
基于我个人的经验和认知，康复者首先要在认清楚这些问题后，建议积极暗示自己就是一名正常人。把自己当正常人，忽略过去，并非忘记，让过去的痛苦来激励你现在的自己，告诉自己：曾经那么痛苦都走了过来，死里逃生，我已经很满足了，然后积极地活在当下，拥抱生活，改变思维与角度去看待现在从新开始的一切，你仍旧会有一万个美丽的未来。
这是关于自信心的提升。再者，你尽可能地多与人接触，去观察他们对待生活的态度与投入的那种全情的状态，然后再把聚焦点放在自己身上来审视自己一番，是不是自己确实因为当初病久了、病怕了，所以内心中一直裹着被抑郁摧残的心理阴影？放不开自己的心去与人交往，去投入社交？如果是，不妨调整自己去学习别人投入的模样，并再次告诉自己：不能再活得胆战心惊了，自己就是一个正常人。
虽然在很长一段时间里自信心都是下沉的，但是只要我们意识到了，改变就不再难了。
抑郁康复者在做决策时，建议多点分析与思考后，如果值得做，必须要做的，那么就勇敢果断些。不然，犹豫不决，可能会滋生出得不到的失落心理，这时，多看看身边的人，他们在做与你类似决策的时候，他们是怎么做的，必要时征求别人的意见，别人能做的，你也可以！
只是因为你怕自己刚刚康复，怕做了大的决策会影响自己的身心，与其说是影响自己的身心，真正的担忧，在我看来并不是这个，而是怕抑郁症的再次卷土重来，怕再次来了，自己没有足够的能力和力量去抵抗压力，所以你不敢做决策，这才是真正的原因。
面对以上的问题，如果自己得不到解决，无法平衡内心，不仅仅会有挫败感，还会错过很多机会，比如：一个抑郁症康复者，想买房，但是总担忧自己能力有限，不敢放开手去行动，其实是有能力享有房子了，可是内心总是怕，而不敢做决定，以至于错过了好的房价！
解决这些问题，还是把自己投入融入到生活中去，放开自己的胸怀，接纳所有的现实，多向有经验的人探讨学习，自己不去过多想曾经的问题，也不过多担忧未来可能发生与会发生的事情。每个人都是这样走过来的，你又怕什么呢？
多看看别人怎么做的，以此来激励自己也可以做到。
我们内心的纠结、犹豫、不自信，大多数是我们的心理作用，越过它，你就突破了自己，回头看其实没什么大不了的事情。
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祝福
爆竹声中一岁除，
春风送暖入屠苏；
千门万户瞳瞳日，
总把新桃换旧符。
今晚就除夕了，阿秋在湖南祝您和家里人新年快乐，身体健康，万事如意！
在这大团圆的日子里，好好珍惜与家人在一起的时光，也请尽情地投入在其中，与亲人们一起开怀大笑、一起畅饮吧！
除夕过后，意味着古历的2018年彻底的过去了，回首过去的一年，有欢笑、有泪水，痛并快乐本来就是人生的一种常态，苦尽甘来，当你克服一个个困难的时候，前方一定有胜利的果实在等着你去采摘。
心中有果实，那么看到的就是满载而归的收获喜悦；
心中有悲观，那么看到的就是眼泪婆娑的哀伤与抱怨；
心中有光明，无论当下如何艰难，你都能昂首挺胸，阔步向前，不畏艰辛，因为光明就是一个个动力与希望，而过程才是最重要的，因为所有的结果都只是一个阶段性的胜利，当你取得了阶段性的胜利后，你的人生又会有新的目标，于是我们一直在路上享受那个努力的过程……人生根本就没有结果，只有一个个过程……
希望你不畏艰辛与困苦，始终带着心中的那点光亮前行。
感恩您在2018年的支持，接下来的一年，我们仍旧是一起前行的生活挑战者，征服者，而我不会因为时光的变迁，而忘记你，我仍旧是那个热心感恩的阿秋，而你仍旧是那个最可爱，最有趣的灵魂！
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作者简介
阿秋，国家二级心理咨询师、知名情感导师、知名情感心理学作家、身心灵健康传播者；著有新书《抑郁症康复治愈100问与答》一本集治愈方法与心灵疗愈的健康读物。
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