在你占有物品时，物品也在占有你
why--为什么要学习整理术？
你和物品的关系，就是你和自己的关系——古典《超级个体》
断舍离，便是让身处困境的我们，重新审视自我与人、事、物之间的关系，精挑细选出对当下的自己而言“需要、合适、舒服”的物品，从而达到对选择力和决断力的磨炼。——《断舍离》
追求生活质量，不持有不必需的东西，知道真正想要的东西，确立人生的优先顺序。——《不持有的生活》
靠着整理家里，顺便「整理了自己的过去」，而且也从中明确地了解到人生中什么是必要、什么是不必要，什么该做、什么又该戒。——《怦然心动的人生整理魔法》
真正必要的东西，只有一点点。——日剧《我的家里空无一物》
“在你占有物品时，物品也在占有你”
1、脱离不健康的心智模式：
★执着过去
★逃避现实
★对未来不安
2、脱离「人役于物」的状态
生活的主角是自己，而不是物品和他人
生活的重心是现在，而不是过去和未来
3、过着被喜欢的人、事、物围绕着的生活。
从日常生活中就向自己宣告：我珍爱自己，我适合使用好东西。
how--怎样做？
整理前：想好自己想要的房间和生活
①想象自己在整理好的房间生活的样子，要有画面感。
②思考为什么想要这样的生活，赋予意义感。
《断舍离》中，有一个关于物品的类比很棒：
堆满了用不着的东西而“像垃圾弃置场一般的房间”，那样的状态好像是被陌生人包围着过生活。
“物品”与“自己”之间的关系
● 亲密好友：最喜欢、真实的物品
● 朋友：现在、自己使用的物品
● 点头之交（啰嗦的大婶）：没有也无所谓的物品
● 陌生人（不认识的大叔）：可以用、但是用不到的物品
我可不想自己的房间里，都是啰嗦的大婶和不认识的大叔=_=
我希望自己的生活，围绕在身边的是朋友和至交好友。
每一天，都心生欢喜。
整理时：扔东西和确定东西的位置
最重要的，扔完之后，再进行整理和收纳。
第一步：扔
【扔什么？】与物品对话
把物品拿在手中，放在眼前，与它对话，看是否需要、是否喜欢。
留下需要、合适、舒服的物品；
对“自己”和“现在”来说，不需要，不合适，不舒服的物品，就要扔掉。
让物品可以新陈代谢。
【怎样扔？】循序渐进式
每次做一点，选择“短时间就能结束的地方”开始着手。
比如15分钟整理钱包。
还有来自《不持有的生活》——两周习惯培养计划
急于求成很容易失败，像培养一个习惯一样，一件一件，一项一项进行挑战。两周完成一项，一年之后，你的生活也会有巨大的转变。
△把一年之内不打算穿的衣服处理掉（扔、赠予、出售）；
△对沾有污垢和开线的衣服进行修补，无法修补的就处理掉；
△处理掉不佩戴的饰品；
△处理掉不合脚或基本不穿的鞋；
△将那些藏而不用的手提包处理掉；
△将毫无用武之地的领带处理掉；
△处理掉变旧或是使用不舒服的毛巾；
△处理掉毫无用处的家具和电器；
△处理掉毫无保存价值的纸制品；
△处理掉已经用不到的婴儿用品；
△处理掉不用的玩具；
△处理掉拆开后从没碰过的赠品和礼物；
△处理掉不喜欢的装饰品；
△处理掉不用的餐具和烹饪用具；
△扔掉不用的化妆品
……
清单可以根据自己的情况增减。
【Q＆A】
问题：不需要的东西却不舍得扔掉怎么办？
小方法：扔的时候，对物品说一句“谢谢你的陪伴！再见！”
问题：不确定一件东西要不要扔，怎么办？
来自日剧《我的房间空无一物》的小方法：
先放到看不到的地方一段时间。
如果这段时间内，都没有想起来，就可以扔掉了。
问题：如何确定一件衣服要不要扔？
依然来自日剧《我的房间空无一物》的小方法：假象购物。
将自己的衣柜当做店铺，再一次体验购物时的想法。
如果有不想再买一次的衣服，说明不喜欢了，可以扔了。
第二步：收纳和整理
确定好每件东西放置的位置。
把东西放在固定的地方。
【最低限度】
地板上不要放东西；
餐桌上不要放东西；
放置物品时集中放。
【进阶】
如果想让房间变得更整洁，可以同色等距离放置物品。（不要超过三种颜色）
物品总量限制的“七、五、一”法则
● 看不见的收纳七成：衣橱、壁橱、橱柜、抽屉、冰箱等。
● 看得见的收纳五成：有玻璃门的餐具柜、书架等。
● 要让人看见的收纳一成：摆设空间
【Q＆A】
问题：收纳空间不够怎么办？
方法：选择有收纳功能的家具，比如床、沙发和凳子。
整理后：如何保持？
①东西用完放回原处。
②断舍离：
● 断=断绝不需要的物品进入房间
● 舍=舍弃家中累积的废物
● 离=脱离对物品的执着，身处宽裕而自在的空间
③做账本来管理物品：
举个例子：来自《不持有的生活》
物品账本
总结：
why-为什么学习整理术？
1、脱离不健康的心智；
2、脱离「人役于物」的状态；
3、过上被喜欢的人、事、物围绕的生活。
how-如何做？
整理前--想好自己想要的房间和生活状态；
整理时--①扔东西②确定东西位置；
整理后--①东西放回原处②断绝不需要的物品进家③建立账本管理物品
what--成果？
提高生活质量
更加珍爱自己
以上。
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