原创分享第732天 周三
今天下午三个小伙伴的约练围绕一个话题展开,每个人都聊得很痛快,每个人都收获满满!
当前疫情冲击和改变着我们每个人的生活,让我们更觉得人生无常,猝不及防,大家不禁感叹:人生不易,珍惜吧!
那我们如何做到珍惜呢?
一、此时此刻,此时此地,专注于当下!
学习的时候就全神贯注的学习,听课就好好听课,读书就认真读书,而不是听着课做着饭或者是听着课,看着手机,结果课也没有听好饭也没有做好。
陪伴孩子的时候就全身心的陪伴,陪伴家人的时候就全身心的陪伴家人,跟妈妈聊天的时候就好好听妈妈聊天,就像一个专注的咨询师一样去倾听共情回应,跟老公交流的时候也像一个心理咨询师一样的投入的倾听共情,更加温柔而及时的回应,当我们能够全身心的去倾听并陪伴家人,那我们跟孩子老人爱人的关系一定会越来越好!
当我们抽出宝贵的时间,花很多钱和家人一起外出旅行,我们就要努力做到心无旁鹜,享受与家人在一起欣赏美景,专注此刻的夕阳西下、落日余晖、大海的波涛、碧绿的草地、鸟儿的歌唱……我们的时间才没有浪费,我们的钱才没有白花!才会感受到旅行的乐趣和美好!
当我专注于去欣赏一首美妙的歌曲,去吟诵一首清丽的小诗,去用心的做一顿早餐,去专注地看一部电视剧,全身心地完成一件工作,慢慢地品尝一杯咖啡一杯茶一餐饭一口食物,一定有不一样的收获和感受!
专注于当下,放慢脚步,用心体会,即是珍惜!
二、爱自己、修炼自己,反省自己,成长自己!
做自己喜欢做的事儿,买自己喜欢的东西,见自己喜欢的人,说自己想说的话,真诚的表达,不隐瞒不委屈,乐于接受也敢于拒绝,我想这就是爱自己吧。
爱自己还要让自己不断地成长,让自己的精神世界越来越丰富,让自己的胸怀越来越宽广,让自己越来越有爱,让自己可以听得到别人的需求,让自己不断地觉察到,自己需要改进和提升的部分,让自己每天都有进步!
能更多的看到自己的美好,更多的看到自己的力量,更多的看到自己的进步,就对自己有更多的认可,更多的自信,自己好了,周围的一切才会越来越好。
三、去伪存真,削繁为简,给生命做减法。
认清生命的方向,不为琐事纠缠!把有限的精力时间用在有意义的地方,让自己活得清静、干净,减少物欲,贪欲,让自己轻装前行。
感谢两位小伙伴,感谢你们的陪伴,感谢你们的智慧,让我收获很多!
让我们一起前行,一起修行,一起珍惜,一起活出生命的精彩!
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