9 月最后一跑

9 月最后一跑，路上看到今晚的月亮好圆。来说说跑步对你意味着什么？

如果身体是一台计算机，那跑步对我来说就是杀毒软件，它让我在每一次的呼吸调整与步频切换中发现头脑、身体需要清理的东西。

那种感觉要怎么描述？如果呼吸太急，是步频太快，那反映出来的是内心有某种急躁紧迫。

如果呼吸和步频密切合作，每踏出一步都稳稳落到地面，双脚和身体能精确感知和地面碰触时那个切面的力度和角度，那么这个时候是状态最好的。

因为此时双脚和地面似乎在和谐地跳舞，身体的每个部分都轻盈、自如。

这其实可以说：跑步不仅是迈开双腿去跑，而是对路保持感觉，对自己保持感觉。

纳瓦尔说：徒步旅行是行走冥想。写日记是书写冥想。冲澡是意外冥想。静坐是直接冥想。

我觉得，跑步也可以算是一种冥想。

跑前、跑后的拉伸，别忘了。