好好说话读书笔记04

感受预防针

对于同一样事两个人都有不同的理解，每个人都有一个自己的版本！如果我们提前说，“抱歉，这或许未必是事实，但我难免会觉得你这样做是对我的一种不尊重。”我们说出的是自己的感受而不是评价，这样就不会伤害到对方！反而还可能让双方有效沟通表达。

我又想到非暴力沟通会怎么说：小明观察到大牛每天开着灯到三更半夜，而自己早睡早起，影响了自己的休息。或许这样说：“大牛我看你一周有四天都晚上开着灯到凌晨三点，我感觉很困惑，因为我需要充足的睡眠早睡早起，你是否愿意十点半就关灯呢？”