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前面两张卡片，我们提到要选择与知识匹配的学习方式，以及将自己做事情的驱动由兴趣驱动转化为任务驱动。但是，还有一个平时学习中很容易遇到的问题，那就是现在的流行病——拖延症。今天我们就来看一下，怎么治疗拖延症。
解决拖延症
首先，我们要知道什么是拖延症。拖延症又被称为注意力缺陷多动障害，本质是注意力缺陷障碍：真正患这个病的人，中学都很难完成，所以我们大部分人并没有真正的拖延症。
但是，任何人又都有拖延症，只是跟打狗看主人一样，拖延看事情。在面临足够重要的事情时，没有人会拖延。不信你可以看一下，拖延症的人都还好好的活着并没有死。
确诊阶段： 被你拖延的事情对你影响大不大，如果不大，你就没有拖延症。如果你有能够按时完成的事，你就没有拖延症。
解决拖延症阶段：通过做成一件事来突破，然后规律性的形成习惯。
将任务“严俊化”
跟一个熟人一起吃饭与给2000人作报告任务的严峻程度相比较，自己想一下。所以，如果能够主动的将任务的严峻性变高，你就会有更大的几率完成自己的任务。
第二问一下学习的目的是什么？ 肯定是为了自己更好啊。可以是各方面的更好，头脑聪明，有内涵是很重要，但是作为一个人，外人先看到的肯定是你的肉体。一个人给人展示的形象，其实它比让别人花时间去了解你的内在是高效的事。也就是说，对于陌生人，我们以貌取人并没有错。
设定小目标，形成惯性
我们先定一个小目标，比如先赚它一个亿。 练习的过程一定伴随着痛苦，区别在有人的目标虽然长期但是明确，所以不觉得苦。 但是对于大多数人，目标太长，太宏大很难坚持下来。 不如，先定一个小目标。比如，今天做10个俯卧撑，明天做11个，之后每天加一个……
类似俯卧撑之类的习惯养成之后，伴随着的一定是一些改变。然后呢，去学一些找到感觉就能掌握的技能，这样做的目的是是增强你的信心，记住是技巧性强的。 比如读书，就 不 行 。
具体的流程是怎样一套呢？
给自己设定一个严峻的任务——>分解成小的目标（突破点）——>形成惯性——>学习技巧性技能——>增强信心——>解决主问题。
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