一说到戒除手淫，很多戒友在最开始的阶段都是怎么做的呢？片面单纯的追求没有手淫的次数，以前可能是10多次，现在只要变成0次就好了。可是就在这种情形下，很多戒友出现了一些问题。
1、控制不住次数
2、每次都决定好了，这是最后一次，从新开始，结果又失败了
3、处于反反复复之中，很难有结果，伴随着各种自责和厌烦，并且不断的找方法重新开始
那戒除手淫就是控制次数，其实这是一个误区，我们必须找到为什么破戒的原因，与其单纯的控制次数，还不如调整好破戒的原因，这才是关键。
那是什么情况下会导致破戒呢？主要是下面3大类原因：
简单分享几个场景，你就能知道了
1你有没有考试的压力？有肯定有，比如说高考，比如说学考，对不对，每一次考试来临之前，或者说没考好的时候，是不是心情很烦躁，觉得没有努力，还有自责等情绪，那这个时候，你是不是因此而破戒嘞，我接触到很多的年轻的戒友，就是如此。当然，还有一些无聊、自责的情绪反复破戒，这都是会有的；
2比如测量尺寸啊，对吧？处于勃起状态，你才会去测量，那么这与生殖器相关，测量中，你会想着长一点，还会想着按摩一下，或许能增大，从而导致的迫切。那么这种是不是有过？明显这种增大增长的方法，肯定不适合你。这种与生殖器相关的，都可以算成生理源头。
3比如恋物癖和恋手足癖，这是导致破戒的呢？可能就是看到美女的时候，特别关注的她的手部、足部等部位，有些是关注袜子、或者衣物，产生的念头，然后一发不可收拾，导致的破戒。我现在也还在一些戒友，做心理咨询，调整恋物癖。这些就是心理源头造成的。
4接下来肯定是讲习惯问题，讲一个最常见的，饮食上吃补药，比如枸杞泡水，有时候枸杞水是确实也补肾，可是枸杞也还激发性欲，有些人就是喝完之后，可能破戒了。这就是一个普遍的习惯现象。
那应该怎么办呢？
1、学会具体问题具体分析，真正的针对性解决破戒原因
2、需要真正调整的是内在的情绪、源头、习惯哦！请你不要忘记了。
3、一个劲的控制次数，而不知道背后的原因，这样是很难成功的，希望对你有帮助哦！
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