人们熟悉的情感大师蔡康永说:情商,就是一个人与自己的情绪相处的能力,可谓简单经典。
与情绪相处情商不是指当每一种感觉发生时,去理解它、每一起事件发生时去剖析它。它是指更深层次地理解对你有益的时刻、或是享受对你不利的时刻的能力。一个人如果愿意反思错误和在实践中不断练习,将产生令人惊讶的洞见和顿悟,让自己变得更好。因此学习这些经验、继续努力学习驾驭情绪的强大力量,对免使成为自己情绪的奴隶,会有极大的价值。
整理个人学习所得,分享给大家,也算是一种输出。
关于情商的十条箴言~
1. 慎思如之感受。若要了解情商,思问题必得而解之。我在情绪方面强在何处,弱在何处?我的沟通模式是什么样的?别人如何描述我的沟通模式。我当下的情绪如何影响我的思考和决断?在合情合景之下,情绪会对我产生不利影响。思考这些问题可以帮助你建立自我意识,从而使你能够洞察自己的内心驾驭情绪,为你所用;
2. 兼听则明,偏信则暗。学会从不同角度思考问题。当你倾听别人的时候,勿把注意力放在对错之上,而去理解不同观点的差异在何处,导致这种差异的原因是什么?兼听则明,因此要学会接受负面反馈,这会使你看到事物的全貌而不至于遗漏,从而使自己得到更大提升;
3. 三思而后行而后言。三思而后行而后言,言易而为难。勿苛求完美,坚持三思而后行,或者三思而后言,会让你避免尴尬,挽救你的人际关系;
4. 学会共情,感同身受。勿随意评价他人,或贴标签于他人。学会透过现象看本质,即使你不同意对方的观点,也要带着理解的态度去理解对方及其观点。你需要问自己一个问题,为什么他会这么想?背后究竟有什么原因?共情可以帮助你影响别人,也可以帮助你与他人建立更深层次、更牢固的关系;
5. 学会赞扬。人们都希望得到他人的赞美和认可,当你向对方表达赞赏之情,无形中就已经满足了对方渴望被认可的心理,在此过程中也建立起了彼此间的信任。记住,每个人都值得被赞美,看到他们身上的闪光点,并告诉他们你很欣赏,这在无形中就会激励他们成为最好的自己。赠人玫瑰,手留余香;
6. 学会道歉。“对不起”,恐怕是最难说出口的三个字。也可能是最有分量的三个字,承认错误并道歉,会让他人感受到你的真诚和情绪,从而使你变成一个更有魅力的人;
7. 学会原谅。拒绝原谅,无异于从街上吧,这意味着你永远不给伤口愈合的机会,学会原谅,忘记过去,也意味着卸下包袱,轻装开启新的旅程;
8. 学会真是实坦诚,真实,坦诚的人会同别人分享自己的真实感受和想法,他们知道不是每个人都同意自己的想法,那也没关系,他们也意识到自己并不完美,但是他们愿意展示这些不完美,因为他们知道没有人是完美的,真实坦诚并不意味着将你的一切都与他人分享,而是指也有集中心口相依,坚持自己的原则和价值观;
9. 学会把控你的想法,当你身处负面环境,使你可能无法有效控制自己的感受,但是通过专注于自己的想法,你可以控制自己对感受的反应,让你专注于自己的想法,是你便不会被继续国家承认自己的感受,控制自己的行为,让自己的言行不悖离自己的目标和价值观。
10. 学无止境,学习情商的目标,我是让你变得十全十美,或者把你的情商提高到一个新的层次,恰恰相反,往往是你觉得自己已经完全掌握了前九条,而洋洋自得的时候反倒会犯下最大的错误,你应对错误的方式决定了你的情商究竟几何,情商是把双刃剑,情商能给人带来善,但也永远不要低估他的学会驾驭,情商为你所用,而非为情所困。
行走人生,我们难免与他人产生交集,难免要用到情商。而情商的高低,直接影响我们为人做事的结果,所以,情商修为,应该成为每个希望收获美好的人最有必要坚持的一件事情。
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