南方有山竹台风登陆，北方也跟着降温了不少。我今天穿的稍微厚了点，走上大街，但是放眼一看还是有很多的美女帅哥，还是穿着露着脚踝，露着脖颈的衣裤。虽然说春捂秋冻，但是几个要害的部位还是要注意保暖的，特别是我们的脖子，脚踝，要注重保暖，因为这些部位，一旦受寒，邪气是很不容易出去的。
如果上边受寒了，就容易得颈椎病。因为寒邪会致胆经不通，足太阳膀胱经，督脉，经气受阻，导致气血瘀滞，从而引发颈椎病，也会引发很多其他的问题。
那么脚踝部位受寒了，就会导致广大女性朋友的妇科病，月经不调，痛经，宫寒不孕等等。因为你经常露着脚踝，把经络都暴露在外，寒邪容易袭表，然后循经入内，不及时驱寒会导致这些疾病的产生。
虽然说疾病的产生病因也很复杂，病机也很多，但是最主要的在这个季节，我们该注意保暖的时候还是要注意的。今天主要谈我观察到的，大家不注意保暖的情况，那么真的受寒了，我们该怎么办？
首先要增添衣服，及时保暖，也可以在背部刮痧，做按摩，把寒气从膀胱经逼走。
然后热水泡脚，或者在水里面放上艾叶，煮开了，放到合适的温度泡脚，把寒气从脚下排走，逼出去。当然也可以泡个温暖的热水澡。
还可以艾灸，主要的穴位有大椎穴，肩井穴，脚踝部位的三阴交，照海，大钟，整个脚脖子这个部位都可以用艾灸一灸，把寒气逼出去。
其实真正的养生，还是需要我们时时用心，用心地与大自然链接。当天气冷的时候，我们及时的增添衣物，当天气燥的时候，我们增加一些滋阴的食品，帮助我们好好的与天地链接，好好的保护身体，让身心更健康。
愿今天的分享对大家有所帮助。
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