低声呢喃系列八之无病呻吟

情绪波动曲线异常，来来回回，时高时低，意识到了，还是很难改变，事情做了，却还是给人留下了不好的印象，有点得不偿失的感觉。

就像是一个人在别人眼里当了一辈子的好人，却因为一点小小的事情而破坏了之前所营造的良好形象，真的是得不偿失。

但是如何才能学会管控自己的情绪，又很难，我们会在有意识或无意识之间很容易忘记了这些，以至于之后又产生内疚的情绪，又要想办法弥补，不然内心一直在自责。

反反复复，原本是一件很简单的事情，为什么当时会有这么强烈的逆反心理，很多理由，没有办法说清，只能说下次碰见这样的事情之后，不要再这样了，既让自己感到不舒服，也让他人感到不舒服。

做情绪的主人，而不是被情绪牵着鼻子走。