那些无能为力的事让我更确定要过好当下『剽悍读书营』Day87
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阅读收获：
001 关于轻断食
隔日断食法：正常吃，隔天食量降到25%~50%。
5:2断食法：一周中有5天正常吃，其他不连续的两天为断食日，食量降到25%~30%。
果蔬汁断食法：1个月内选择不连续的2~5天断食，只喝白开水、果蔬汁和蔬菜汤，每日摄入热量控制在300~500千卡。
日内断食法：1天的16个小时中不吃东西，其余8小时正常进食。
002 关于素食主义
奶蛋素食者：除食用了水果和蔬菜以外，还食用蛋类和奶制品。
乳类素食者：除食用了水果和蔬菜以外，吃奶制品但不吃蛋类。
蛋类素食者：除食用了水果和蔬菜以外，吃蛋类但不吃奶制品。
严格素食者：只吃植物类食物。
003 制定好详细计划再开始执行
有些事明明花二十分钟就能做完，但我们却花了一个小时甚至更久。比如去超市购物，如果事先列好购物清单，我们按清单上的物品来选购肯定比直接去超市无目的地购物快很多。
所以在做一些复杂的事之前，做好详细计划会帮我们节省很多时间。
生活收获：
001 那些无能为力的事让我更确定要过好当下
今天早上我的一个朋友跟我说了她目前的困境，除了安慰她、给她一些建议，我好像什么都做不了。所有事情的发生都有因果控制好因自然也会有好的结果，所以我们务必要过好每一个当下。
(最后，我推荐她加入行动营了。)
002 迷途中的意外收获
今天和朋友骑电车去市区领证（驾驶证，O(∩_∩)O哈哈~），两个人跟着百度地图瞎转悠，意外发现了一家生机勃勃的绿植店。情不自禁地停下来，去店里寻宝。店门口有一只在睡觉的黑色小猫，店里有个奶奶正在招呼客人。我兴匆匆地跑进店里开始认真搜罗，忽然一个爷爷从绿色的花花草草中站起来冲我笑了笑，然后开始给我介绍各自植物的名称和养法。我听得很专注，爷爷给我介绍他的植物时，似乎是在介绍他的孩子，满满的成就感。他遇到爱植物的人像是得一知己，满心欢喜。一段愉快的交谈之后，我和朋友买了“一帆风顺”和一些多肉，有点依依不舍的和爷爷奶奶道别。
惊喜往往发生在无意间。
003 好文章仅供参考
当我们看到很多好的文章时，第一时间想的就是记住TA的写法，然后自己模仿着写。写着写着就会发现，自己真的模仿不来，不能拿牛人的标准来要求自己。这时不如放空自己，找找自己的写作风格。让自己写得轻松愉快，这样才能坚持下去。
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