十月的最后一天，阳光在墙上留下剪影

街道两边的银杏，葱郁中开始泛黄

淡蓝的天空·隐约的白云

午间的城市，人们三三两两结伴觅食

和自己聊聊天

          认识当下的自己

人食五谷，有悲欢离合

我们羡慕怒放的生命，期盼着诗和远方

却在日复一日的平庸里落寞

嘿，亲爱的，静下来，和自己聊聊天

回答自己三个问题

1、现在的我是什么状态

2、我想活成什么样子

3、从我现在的状态到想要活成的样子，我需要做出哪些改变和努力。

    改变，从周计划做起

所有的道理我们都懂

但，现实与梦想的距离

不过是常立志和立常志的差别

朋克养生·间歇性锻炼·打鸡血似的学习工作

……打败我们的从来都只是自己

目标计划写了一串，打了鸡血后行动了几天，又抛却脑后……

嘿，亲爱的，给你的目标做一个进阶计划，从周计划做起

比如你想变美变瘦

那就给自己先列7天计划表：

早上7点起床，对着镜子给自己一个微笑，洗漱后喝一杯温白开，用手机放自己喜欢的音乐或听着 【有书 】开始准备早餐……一杯低脂高钙牛奶·两片全麦面包·一个鸡蛋…配一碟蔬果沙拉。

出门的时候在自己的包里放一个苹果和一袋每日坚果

白天能坐车，就不开车；能走路，就不坐车

带着微笑挤进人海，用心发现生活的美

午餐吃减脂餐，

饭后散散步，啃了你包里那个苹果

下午泡一杯花果茶，配上每日坚果，心情是美美哒，还能提前为你的晚餐减量做铺垫。

傍晚的时候去一趟花店，哪怕只买一支花，也要去洗洗自己的眼睛，美好的事物总是令人开心，女人变美从取悦自己开始。

晚上忘掉主食吧，来一盘三种颜色的水煮菜……

晚餐后收拾好房间，去散步，微信步数一万步即可。

21:00，洗澡后敷上面膜

22:00，远离电子产品，躺床上看书

不玩电子产品，23:00你入睡应该问题不大。

就这样，坚持7天并不难

不断升级，慢慢KO掉不喜欢的自己，离美又健康的你越来越近。

就比如简书，加入了七天打卡，哪怕碎碎念，哪怕只是和自己对话，也要坚持……

         

    你想要的样子，真美

籍籍无名的我们，跌跌撞撞的哭着笑着前行………哪怕微若尘埃，也会留下自己存在过的痕迹……所以，亲爱的，我们一定要乐观、坚强，一定一定不可以弄丢了自己。

一天一点进步，

终有一天，你会活成你想要的样子。

活出自信

亲爱的

不忘初心，坚持自我

怒放，活成你想要的样子❤️