莫生气！

劝君莫生气，莫生气，气坏身体无人替！

人生就像一场戏，因为有缘才相聚。

相扶到老不容易，是否更该去珍惜。

为了小事发脾气，回头想想又何必。

别人生气我不气，气出病来无人替。

我若生气谁如意，况且伤神又费力。

邻居亲朋不要比，儿孙琐事由他去。

吃苦享乐在一起，神仙羡慕好伴侣。

生气十伤 :一伤脑，二伤心，三伤肝，四伤肾，五伤脾，六伤筋，七伤肤，八伤神，九伤肺，十伤胃。

1.大脑：生气会导致大脑充血，引起晕厥或脑溢血，还会使大脑反应变差

2. 心脏：生气会增加心脏负荷，导致心律失常、心肌缺血等情况。

3.肝脏：生气时分泌的儿茶酚胺会损伤肝细胞，加大肝脏疾病发生率。

4. 胃：生气会造成胃痉挛，长时间如此会诱发胃溃疡和慢性胃炎等胃部疾病。

5.乳腺：当长时间生气后，通常会引起乳腺部位发生病变。

6.甲状腺：长时间生气，心情不佳，会导致甲状腺功能出现亢进的现象发生。

总之气大伤身，这不是无稽之谈，在养生学说中推崇的是“不以物喜，不以己悲。”过大过激的情绪波动都是不符合养生之道的。

特别生气时如何缓解情绪：

1. 避开刺激源：远离争吵场面或避免继续听、看、想所引起愤怒的事，去做自己喜欢的事。

2. 发泄情绪：大声喊叫、捶打沙袋、找朋友或家人吐露委屈，将压抑的情绪释放出来。

3. 转移刺激：去公园散步、欣赏美景、听自己喜欢的音乐，或者投入自己的特长，如唱歌、书法等，将注意力转移到其他事情上。

通过各种方式解决生气，防止过度生气引起其他疾病。

按摩穴位可以消气：

1.风池穴：位于后颈部两条大筋外缘陷窝中，按揉可缓解不良情绪，治疗头痛、眩晕。

2.虎口穴：位于手背第一与第二掌骨中间，按揉可缓解情绪，起到消气的效果。

3.劳宫穴：位于第二、第三掌骨之间，握拳屈指时中指指间所对应的位置，按揉可缓解症状。

4.耳穴：分布于耳廓上的腧穴，按摩可舒缓情绪、消气，对身体健康有益。

人生，就是一场自己与自己的较量：让积极打败消极，让快乐打败忧郁，让勤奋打败懒惰，让坚强打败脆弱在每一个充满希望的清晨，告诉自己：努力付出，就总能遇见更好的自己！

半生已过，明白了很多，也收获了很多，放下了执着，懂得了知足，好好生活，努力赚钱，好好存钱，才是后半辈子最重要的。