很多时候，我们上完班后，会有一些空余的业余时间，如何安排它，会决定我们今后生活的质量。
我觉得首要是培养学习和运动的习惯。
一般的我们的工作是动脑比较多，那我们下班后应该要安排一些时间做运动，以调整我们上班的程序化和没有运动的身体，这样才会比较均衡。久坐等于慢性自杀，所以我们下班后需要抓紧时间做自己喜欢而又能坚持下去的运动，一则让自己保持一种好心情，二则保持充沛的体力，三则经常运动，身上的肌肉会慢慢生长，脂肪会慢慢变少，人也会变漂亮，穿衣也会比较好看，会增加人的自信心。
除了运动，我们还要不忘学习。可以在专业上深入学习，以应对日益竞争力增强的人力市场；同时，我们也可以学习一些与生活艺术有关的东西，比如美食制作、衣服裁制、画画涂抹、音乐弹唱，以丰富我们的精神生活和提高生活品质。
工作后如何安排业余时间
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