早睡早起,保持充沛体力。
快节奏的生活,让夜晚如同白昼一样明亮。
劳作了一天的人们,总是舍不得属于自己的夜晚时光。
殊不知晚上精神,白天萎靡。
你透支的每个夜晚,以后都要加倍偿还。
有研究表明:如果连续两周每天少睡2小时,大脑的认知功能就会降低。
熬夜一晚,需要一周左右的时间才能恢复学习和记忆水平。
失去的睡眠时间,无法弥补。
唯有规律作息,才有充沛体力。
日出而作,日落而息。
生活井然有序,从坚持早睡早起,规律作息开始。
早睡早起,保持充沛体力。
快节奏的生活,让夜晚如同白昼一样明亮。
劳作了一天的人们,总是舍不得属于自己的夜晚时光。
殊不知晚上精神,白天萎靡。
你透支的每个夜晚,以后都要加倍偿还。
有研究表明:如果连续两周每天少睡2小时,大脑的认知功能就会降低。
熬夜一晚,需要一周左右的时间才能恢复学习和记忆水平。
失去的睡眠时间,无法弥补。
唯有规律作息,才有充沛体力。
日出而作,日落而息。
生活井然有序,从坚持早睡早起,规律作息开始。
本文标题:简单的幸福
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