在办公室里坐着上班的时候，
特别是下午，总是有种头晕的感觉。
有时甚至注意力不集中、烦躁不安。
多数人都会联想到昨晚没休息好。
毕竟游戏那么好玩，电视那么好看。
然而现实却是，
越来越多的办公室噪声超标，
办公室噪声正在慢慢成为健康杀手。
雪上加霜的是很少人关注到这一点，
不够重视导致办公环境质量低下。
那么办公室噪声到底是什么呢？
我们该如何解决这些问题呢？
下面小编就给大家科普一下~
噪声源
交通噪声
01
多数办公室都在写字楼里，
若位于车流繁忙的道路边上，
普通门窗无法阻挡汽车行驶的声音，
有拥堵时甚至还能听到各种鸣笛声。
机器设备噪声
02
很多办公室为了节省成本，
购置机器如打印机电脑键盘等设备，
操作运行时噪声十分大。
还有些大型器械如空调外机水泵等，
工作时低频振动不断，
嗡嗡的声音吵得人心慌头胀。
交谈、脚步声
03
大办公室里一直都有说话声，
正常工作需要也就算了，
有些闲聊的人还特别大声，
最可气的是午休时间也吵个不停。
还有高跟鞋跑来跑去的声音，
咯吱咯吱的耳朵疼，
真想送她们一人一双拖鞋！
危害
办公室噪声的危害与音量并不成正比，
低音量的噪声危害同样不能忽视。
上述的空调外机水泵等噪声，
均属于低频噪声。
人体长期暴露在低频噪声之下，
体内脏器会受到无规律的影响，
血液中肾上腺素水平会上升，
长期的高肾上腺素水平会刺激心脏，
对心脏健康造成伤害。
长时间在充满噪声的办公环境下工作，
人会出现听力下降、情绪烦躁，
甚至会出现神经衰弱现象。
解决办法
吸隔声屏障
01
离交通要道距离近的低层办公室，
可以在道路旁设立吸隔声屏障，
阻挡声音从马路上传播过来。
（红圈部分就是吸隔声屏障）
当然最好还能种植些植物，
它们也是很好的天然隔声屏障。
隔声门窗
02
如果办公室在高层的话，
那么隔声屏障效果不大，
我们可以在装修时选择隔声窗，
隔掉大部分交通噪声。
同时会议室也可选择隔声门，
防止开会时声音外泄影响他人办公。
一般隔声门窗隔声量在20~50分贝，
人们正常交谈声量为40~60分贝，
使用隔声门窗可使噪声大幅下降。
隔声罩
03
隔声罩适用于空调外机、水泵等噪声源，
将机器整个包起来，
从源头上解决低频噪声问题！
ヾ(๑╹◡╹)ﾉ"
地毯
04
说到这里小编就比较激动了，
地毯这东西真的是神器，
吹上天都不为过！
只要在办公室地板上铺上地毯，
什么高跟鞋声，桌椅脚摩擦声，
统统一次性解决！
并且此方法适用于楼上住户吵闹，
做吸声吊顶？隔声房？
完全不需要！
只要楼上住户使用较厚的地毯，
这些通通不是事儿！
静音办公用品
05
采购使用噪声量较低的机器，
注意分辨是否真的“静音”，
办公室内一般为40分贝以下。
这样的声量环境下可以集中注意力。
降噪耳塞、耳机
06
如果非常不幸，
您所在的办公室早已装修完毕，
那么只能忍受或者保护耳朵了。
降噪耳塞耳机使用时间不宜过长，
毕竟领导叫你你没反应这可不行~
希望大家都能够重视办公室噪声，
为自己也为公司创造更大价值。
如果你也遇到了这方面的困扰，请在下方评论留下你的问题，
与大家共同探讨解决方式。
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