今日体测和运动:
体重75㎏,体脂率22.9%。
运动50分钟,消耗600大卡。
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今日饮食:
早餐,一碗面,一个糖水煮蛋。
午餐:半碗米饭,肉丸3个,洋花菜,韭黄肉丝,花椒鸡。
晚餐:2块面包。
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反馈:①庆幸找到一条新的跑步。②练腿练的太惨,今天都还在疼,,,
今日体测和运动:
体重75㎏,体脂率22.9%。
运动50分钟,消耗600大卡。
今日饮食:
早餐,一碗面,一个糖水煮蛋。
午餐:半碗米饭,肉丸3个,洋花菜,韭黄肉丝,花椒鸡。
晚餐:2块面包。
反馈:①庆幸找到一条新的跑步。②练腿练的太惨,今天都还在疼,,,
本文标题:第37天,周三,晴(2018.12.26)
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