不能输在早晨

闹钟八点准时响起，手伸出去，摸到手机，关掉闹钟，半眯缝着眼睛，打开抖音，看两三条视频。

关注的讲播音主持的墨益已在直播，宋玉定时又在讲育儿。

好了，清醒了，必须快速开灯坐起来，再睡5分钟的想法千万不要有，一个5分钟过去了，还想再睡一个5分钟。利索地地关掉抖音。之前有过用看抖音使自己早起的失败经历，内容太好看了，一看停不了了，十几秒、再一个十几秒，你的早晨就这样在一个一个的十几秒中荒废了。早起不干正事，却在刷抖音，深深的罪恶感。

前一天晚上，如果按时早睡，夜里睡得也沉，第二天按时醒来，也不是很困难，有时候因夜里失眠一两个小时，闹钟被吵醒，挣扎着坐起来就比较痛苦。

如果起不来，这一天就会比较丧。被周公打败，多睡了一两个小时，你也没占到啥便宜，觉天天都能睡的嘛，但是属于当下的这个早晨却没有了。

上班时，下了床后几乎不再有属于自己的时间，你的时间属于学生的、单位的，回来属于家人的。把睡觉前的时间想拿来自己用也不成，孩子要听故事，给他挠背，有时他精神大了，得陪他玩会儿。

这阵子即便是禁足在家里，孩子一起床，就难找到属于自己的时间。总不能你一个人躲在一个房间干自己的事情，你人在家，老人给你一天三顿饭做好，还要看管孩子，说不过去了。带孩子学习，和他一起玩。做做家务。

天还没亮，偶有附近部队喊操的声音，小孩呼吸均匀，翻了个身，继续睡。老人上了个卫生间后，又上床去了。

整栋楼，估计亮着灯的也不多。

要是上班时间，早起的时间还要提前，起来了，这一天就有了好的开端。

把这一天最重要的事情做完了，在大家都还沉睡之前。朋友圈里有4点就起床的，时差的关系，相当于我们这边的6点。

早起，就要早睡。保证8个小时的睡眠时间的话，晚上11点就要睡觉。有一大家子人，你睡他们不睡，很难做到。

起过最早时间是在7点，当然不是一下子就这么早，第一个星期 7点50，第二个星期7点40，每个星期都比前一个星期提前10分钟，让身体慢慢地适应。

那会儿刚开始，身体很难受，一天都头晕，怀疑自己的身体素质不适合早起，但是坚持了一阵子后，就好了。

人生，不能输在早晨，小伙伴，来早起吧。