童之芳疗•柑橘类总论

从今天开始，我见缝插针跟大家分享一些常用的单方精油，一来方便大家了解精油，二来也是强化自己的专业知识。

今天先跟大家讲讲柑橘类精油。指的是：佛手柑、葡萄柚（也叫西柚）、莱姆（也叫青柠）、桔、甜橙、柠檬。

为什么要先讲这几支精油呢？因为它的气味很讨喜，也经常被用在香水界，食品加工业及疗愈领域中，在芳香疗法中则属最受欢迎的精油类别，是典型的入门精油。

大家现在想一想：你去超市，你在货架上有看到它们的身影吗？柠檬味的空气清新剂有过没？甜橙味的宝宝面霜买过没？

我的第一本书《做一个好看的女子》里，有一篇文章叫《圆美》，写的就是这几支精油的闻香体验，你记起来了吗？

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除了佛手柑之外，柑橘类精油的化学结构极为相似，皆具激励、活化与提神的作用。它们的共同点在于右旋柠檬烯，该成份塑造了此类香味典型的基本特征。

另外，经证实，其主要成份柠檬烯具有强大抗病毒、抗菌及刺激免疫作用。该成份能刺激大脑的血液循环，提高能量转换，进而使感觉敏锐、思路清新、提振精神。

所有柑橘类精油内含少量的香豆素，它可使精神放松、心情愉悦，更有助于促进脑内啡的分泌，进而驱走悲伤，倦怠和心情低落等负面情绪。

此外，这类精油中的呋喃香豆素，能使心情开朗，如同黑暗中的一盏明灯。（其中佛手柑中呋喃香豆素成份最高）

该类精油富含的脂溶性类黄酮素是最佳的自由基捕手，可强化免疫力。

这是总论。我会针对每一支精油做具体阐述。