早饭吃了麦片，少量蔬菜
对于早餐的坚持还是值得肯定的，因为我遵守了精力管理的要求，最近身体状态还是不错的
最主要的是今天焦虑更多了一些，导致工作听单的时候情绪不稳定，
焦虑还是来自于房子居住环境，大宝的身体状况，和对于现在工作的不满意，对于收入的不满意，还是报销的事情
底层的逻辑还是对于自己的无能为力，对于未来没有明确目标，导致自己没有办法具体行动，做具体动作，接下来做的还是要确定目标，然后细化为一个个的动作，
昨天听时间管理的课程，提到的计划问题记录在下面，
计划比如，明天把某某目标完成，这种很难，因为这是一个事件，不是个动作，大脑喜欢处理的是动作，把事件细化为动作，才能确保完成
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