近期的目标是时间管理，所以今天我的咖啡冥想内容是
1.今天早上六点半起床，准时赶到课堂。
2.上午完成签到工作。
3.晚上十点多，今天的课程终于结束，今天感受最深的一个点，因为有爱，所以有话好好说。很多时候我们对孩子说话的时候，并没有站在孩子的角度考虑孩子的感受，所以一定要低下来，与孩子平等说话，让我们的语言可以滋养孩子，鼓励孩子，帮助到孩子，不然宁愿不说。另外一个是双手平举八分钟的环节，其中几分钟后背部肌肉疼痛，心里苦不堪言，只想放弃。但因为徐红老师说要坚持，我咬牙承受了下来。最后，徐老师让我觉察，孩子健康成长与我自己个人成长的平衡，让我一下子就找到了个人成长的卡点，我其实是脑袋觉得孩子成长重要，但骨子里还是把我自己的事情放在第一位，我其实不是一个称职的母亲，我在以后的时间里一定会改变。我很开心今天的收获，我愿意自己成为一股温泉，爱经由我流向更多人，为重庆爱孩子爱学习愿意成长的家长种下了服务的好种子。
带着愉悦的心情把我种下的好种子，回向给我的业力伙伴，愿我成为幸福和成功的超人，愿我成为遵守时间管理的榜样，影响和帮助更多的人实现人生成功和幸福。
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本文标题：咖啡冥想
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