运动

没想到昨天走了十几公里的路，今天还能打两场飞盘，总的来说出盘还得练练，接盘也还得练练。运动应该是最能帮助人学习如何学习的一样东西（不知用啥表示），当然艺术也是。

星期六

留意自己的念头和想法，只做有意义的思考。学会一点一滴地分辨出本质和非本质，永恒与无常；真理与单纯主张，试着以内心的完全寂静来倾听同伴话语，并放弃他人会认同自己见解的期待，尤其要放弃思想与情感上的每一个评判，这便是正见。