在生命延展的过程中，是被什么束缚着我们自由的灵魂，不知道大家有没有认真的思考过？可能很多朋友会觉得很自由，并没有被什么束缚过。这就是思考有趣的地方，从没有到有的过程，会让我们在不知不觉中开始增加大脑的高级活动，让我们会有更清晰的视角。
【原始的安全感】
几乎所有低级动物的双眼都是长在两侧的。这句话，你获取到了什么信息？是的，这说明低级动物的视广角很广，可以随时关注周围，并根据所处的环境，提前做出安全与危险的判断，我把它称为无死角关注。因为自身能力相对较低，提前做出预判，便是个体追逐生存安全的原始需求。
那么，同时，问题来了。发散的注意力，时刻对外界保持高度的警惕性，导致了个体根本无法长期进行自我关注，并进行思考和观察。在人类进化的过程中，也就失去了发展出大脑皮层的可能性，并且杏仁核自带原始性，让我们天然的碰到事情就想用打或者逃的方式来解决。看到这里，你有没有开始进行思考？这种行为并不是好战或者凶恶，其实，是因为我们缺乏安全感，产生了原始的恐惧，害怕受到伤害而做出的行为。
【从安全感到注意力】
回想自己的生活状态，其实很早就有意识的拒绝部分八卦、连续剧，都不知道错过了多少好剧。现在来反观，其实也没什么损失。无非别人有谈资的时候，跟他们知会一声，自己并未看过，也没那么难。反倒你再询问起对方的时候，别人还能耐心帮我解释一番。
但是，我并未因为没有分散这一小部分的注意力，就集中了自己的注意力。我们所缺失的那一部分安全感并不来自外界，真正的安全感或许来自对自我价值的认可，对别人的帮助和对未来的信念。
生活中，我们总是有很多纠结的地方，总感觉不确定性跟随我们，但是，这种不确认定性会让我们分散注意力，浪费掉了本应该作为打磨的时间。学习是可以给我们带来安全感的投资，这种投资有时候是一本万利的。是籍由别人的认知提升自己认知的过程。你可以不会，但，一定要有耐心，回笼自己的注意力。这个世界上，但凡有价值的东西，都需要长期坚持来获得。
【从注意力的认知到自我觉知】
当我们很难放弃别人对我们的判断的解读的时候，比如好面子，在意别人的看法，我们就总是会在意自己在别人眼中的样子。你想过吗？它重要吗？
我想过，但，并没有真正地说服过自己，也只是停留在了想想而已。有时候，重不重要取决于你想得到的结果。浓缩的都是过滤过的，不要焦虑我们还有很多不如意的地方。因为你所看到的外界的美好，可能已经被自己或者被他人浓缩过了，只保留了需要让别人看起来的美好。试问，有多少人会把自己无趣的落寞展示给你？
同样，没多少人会把十分的注意力全然放在你身上的，你难道比那些八卦新闻更有吸引力吗？无论你过得好或者不好，别人都不能对你现有的生活有所影响，那在乎他们怎么看，又有什么意义呢？
生命是一段很长的旅程，今天你的展示只是这一刻之前所有时刻的积累。而未来，我们有更多的时刻，是从这一刻开始往后积累的。
【觉知预示着开启】
搞清楚概念的基础上，我们才可以做出正确的判断。或者说是更优的方案。我们总在给自己的不勇敢找个冠冕堂皇的理由：我是完美主义者。但这个理由一点也不漂亮，他让我们逐渐变成了畏首畏尾的拖延症患者，而不自知。我们必须明确：没有任何事情是可以一开始就能做到完美的。只有用行动对话思想的时候，我们在做的过程中，不断调整，不断反思，才知道哪里是我们的边界。
国外有个实验：两组学生，他们的任务是要拍摄出最美好的照片。第一组学生要求，只拍摄一张最尽可能完美的照片。第二组拍摄数量不限，只选取里面最好的一张。第一组学生经过长时间的思考，用了很多技巧，拍摄出了那张觉得“最完美”的照片。第二组不停的拍摄，最后选择了一张最满意的。结果呢？哪一组会获胜呢？那组不停的拍摄的第二组获得了胜利，因为在做的过程中，他们不断发现问题，不断纠正，越来越熟练，很多技巧已经融于日常。
我们需要做的不是期待那个怎么等都等不来的机会，而是现在就开始那个我们一直想做，还没有开始的事情。生命的宽度和长度，某种程度上确实是由自己决定的，让自己的注意力启动起来，放弃一点点日常需要分散注意力来获得的安全感。充盈自己的内心，让那些被生活已经钝化了的感受重新感受，如生命初始的样子。
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