【爱国】2 组
【优秀家长打卡97次2023年1月12日】
1、【闻思】：读《弟子规》、《大学》、《父母规》、《祈愿文》。
2、【正行】：找优点
（1）父母优点：把劳动的机会让给我们，他们动嘴，我们动手擦灯管。
（2）爱人优点：提醒我们把茶叶送给长辈。
（3）孩子的优点：儿子尝试恢复性运动打篮球。
女儿剪窗花贴窗花，布置过新年！
（4）身边优点:教师联盟寒假读书会的老师们在群里发表了自己的读书心得，让我也转变思想跟着读了以后也发表自己的想法。
随记:吃完饭后和妈妈一起去散步，在路上陪伴妈妈聊天，聊我小时候的事情，聊两个孩子的成长。一转眼，儿子比外婆还要高，女儿也快达到外婆的肩膀了。
疫情原因很少运动，也很少出门走路。陪伴妈妈走了一段路，发现自己腿抽筋，休息片刻后，又走了一段路，然后回家，回去的路上又抽了一次筋。
感悟：阳康后恢复性的运动还是要循序渐进，不能操之过急！
反思：适量运动是好事，但是量和强度要控制好，不要贪多反而适得其反。
【打卡始于2022.10.08日持续打卡97次
第12期连续打卡第47次】
【爱国】2 组 【优秀家长打卡97次2023年1月12日】 1、【闻思】：读《弟子规》、《大学》、《父母规》、《祈...
今天在打篮球，回家的路上，我抽筋了。 因为起先骑自行车去自行车又重，又走错了两次路就肌肉有点疲劳，在经过了一个半小...
最近不知道为什么，两只脚轮着抽筋，有时说不上是抽筋，像筋扭到一起了，钻心的疼； 是缺什么钙吗？还是老年化缺少运动了？
我以前最担心抽筋，因为我胳膊、手、腿、脚都抽过筋，而且最多的是一次两处抽筋，感觉心脏都要爆裂一样。今晨，腿部抽筋，...
今早朦胧将醒的时候，稍一曲腿，两个小腿肚子猛然一挣，疼痛瞬间爆炸。屏气忍一会，无疼痛坐起。轻捏小腿肚子的肉，有点紧...
年纪大了真的会缺钙这个我是知道了，但是，为什么缺钙的表现总是抽筋啊！或者说，为什么在我身上的提现总是抽筋啊。 真的...
想你就好似抽筋，那么突然那么猛烈那么疼。
昨晚，不知怎的，脚腿抽筋，阵会的难受，如一把无形的手拉筋，崩紧，紧了会，我痛的床上来回翻滚一下，才渐缓。 我想，...
“腿抽筋”≈“缺钙”吗？为什么肌肉会“抽筋”，补钙能缓解的腿抽筋吗？
【每日视检】 日期：2018/12/31 365/365 78/90 【作息】早睡：23:00早起：6:00 【健...
本文标题：抽筋12/365
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