高效能的睡眠

高效能的睡眠

作者: 丶寻梦 | 来源:发表于2018-06-27 06:35 被阅读0次

早睡很重要

缺少仪式感

美好的一天从睡觉结束

日出而作，日落而息

10点不睡觉不要脸

12点不睡觉不要命

要早睡

我们的睡眠不能超过8个小时，也尽量不要低于7个半小时，多了或少了对健康都不利

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本文标题：高效能的睡眠

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