（1）R【你阅读有感触的原文书籍内容】
你只需要买一个笔记本。在这个笔记本里，把想跟对方说的话就写便条和书信的方式表达出来。你可以按照我的提示来写，你可以按照自己的想法来写。在这个过程中，你会发现自己能问很好的问题，能诚实地应对能深入的思考。因为某些原因对父母和青少年来说有些是大声说出来很难，但在笔记本里写下来却容易多了
来自《解码青春期》
（2）I【用自己的语言重述知识】
What:给孩子写信，是与青春期的孩子沟通的一种有效方式。
Why：我们当面跟孩子说的时候，很容易受当时的情景或者孩子说话的语气影响我们沟通的效果。当我们用笔写的时候，我们就会比较理性，能说出我们心里所想的所担心的话。
How：坚持给女儿写信。
（3）A【拆为己用】
A1：描述自己的相关经验
女儿上初中后，我开始在她上学期间给她写爱心优点卡，但是经常两天打鱼三天晒网。
A2：以后我怎么用
以后要坚持每天给女儿写，写在日程表上，这是沟通的有效方式。
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