日更DAY3:我理想中的三餐四季

日更：DAY3

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我理想中的三餐四季

文｜白菜

谢谢此时此刻打开文章阅读的你，这是我即将要出版的书籍，也愿传递给需要用食物温暖的你。

书名：理想的三餐四季

作品理念：一年四季，三餐由你。

“一日三餐，一年四季”，两个词足矣概括我们一年之中不间断地，都需要食物来维持我们的生命，维持我们的日常所需。

食物于我们而言，是我们生命能量的补充剂，我们将食物吃进身体后，食物通过转换成我们身体细胞需要的养分，供给我们源源不断的能量。

可繁忙的工作生活，让我们慢慢敷衍地对待一年四季的三餐。吃饭，变成了我们不想做，却又不得不做的事情。

早上，急着洗涑出门，在路上随便买些吃的填饱肚子；中午，一边对着外卖APP说着常吃外卖对身体健康不利，一边又选择困难下着单；晚上，回到家，觉得这么辛苦了，要吃些好吃的犒劳自己，烧烤炸鸡啤酒点起来……

日复一日，循环往复，烦恼着吃什么。这是很多独自在外拼搏的游子的心声。

作为这其中的一员，我知道他们内心的疲惫，也知道他们对一日三餐的无奈。有时候不是不想做，而是没有头绪，不知道吃些什么，不知道怎样才能方便快捷做出色香味俱全的食物。

做的好吃，需要花时间，做的不好吃辜负食材，辜负自己。

《理想的三餐四季》正是由此诞生。

作为一名曾经的外卖选择困难症患者，用自己的实际行动，将践行如何做出好吃的、好看的、方便的、营养的办公室简餐方法，一一列出。

全文根据一年四个季节，二十四个节气作为划分标准，选择适当季节的食材，用最鲜美食材进行烹饪，将食物发挥最大的价值。

不同的季节，对应不同的食材，这是大自然的馈赠。顺应大自然的规律寻找食材，即容易找食材也便宜。

文中还将根据24节气调整食材清单，以节气为单位，附上美味食材清单，为每一天提供营养蓄能。

在忙碌的生活过后，为自己打理一日三餐，过自己想要的生活，闻着最美好的人间烟火。即是生命和生命的一种链接，也是回归当下的一种方式。

此书将给热爱生活的你带来实用的食材清单，简单操作的步骤也让你慢慢热爱在厨房的时光。

愿《理想的三餐四季》，一日三餐皆由你定，一年四季温暖相伴。