嗨，你好！
今天是我们一起走过的第845天，感谢一路有你。让我们一起终身学习、运动，不负时光、不负卿。我将在这里持续给你分享，我工作、生活和学习的片段。
007不写，就出局
以下为学习笔记，内容参考自得到APP《如何发挥身体语言的威力》
在《为什么男人不倾听，女人不会看地图》这本书里说到，男人和女人的大脑存在着程式上的巨大差异，他们利用面部表情和身体语言表达高清的方式也很不一样。
最典型的就是女人在倾听的时候，会有很多种面部表情。而男人则多半时候是面无表情。英国作家王尔德曾说过：男人的脸是一本自传，女人的脸是一本虚构的小说。
男女双方典型的身体语言，主要有眼神交流、微笑、端正姿态和身体接触四部。
第一步、眼神交流：
“只是因为在人群中多看了你一眼”，这个家喻户晓的歌词揭露了眼神的重要性。是什么决定一个人接下来要走近另一个人？最重要的就是这一眼。调皮的人此时可能还会眉毛轻台或单独眨一只眼。
第二步、微笑：
眼神对视后，如果女士脸上浮现出了稍纵即逝的微笑，这其实是一种默许的信号。需要提醒一下的是，笑要尽量适度，如果幅度过大或者不明显，男士都会无动于衷，而女士会觉得男士对她没有兴趣。
笑着，就没那么怕了
第三步、端正姿态：
当女士对看到的男士感兴趣时，会下意识地端正姿态。如果是坐在，她会坐直上身，让双腿或双脚踝相扣，展示出身材的曲线和优雅的气质。如果是站着，她还会轻轻整理一下头发。
以上一些列的动作最多发生在六秒钟内，其实是在暗示自己在意对方。
第四步、身体接触：
当男士接近对方亲密身体范围，也就是一臂的距离时，为了避免尴尬，拉近距离，了解对方真是想法，此时握手是很好的策略。
无论这时是男士主动还是女士主动，都没有关系，只要你面带微笑说一句：“hi，很高兴认识你。”并伸出手等待对方回应，就能迅速打开局面。
这里还要提醒一下，就是握手要注意三个度，温度、力度和幅度。力度就是对方用多大力，就用多大力。幅度就是和对方握手的面积。此时最好的是握到对方手指与手掌之间的骨节就可以了。这是一个亲切有礼貌，又可进可退的位置。
握手的时候一定要微笑地看着对方的眼睛。这时候，手就不要上下晃了，既不要握着对方的手不放，也不要另一只手去扶对方的肩膀或手臂。
好干净的花朵儿
接下来一起学习下，两性相处增加魅力的身体语言，先说两条给女士的建议。
第一、女士要会眉目传情：
行为研究的科学家发现，有意提升眉毛的动作会给人以顺从感，常常有意压低眉毛则会被认为具有相当的侵略性。另外，很多女性通过化妆让自己眼睛变大，通过佩戴美瞳让眼睛更迷人。这些招数对男人很有用，会激发男人呵护女人的欲望。
提醒一个小细节，为自己设计一款适合脸型又亲和百搭的眉形尤为重要，眼妆重在利落有神，眼线和睫毛突出一个就好。
第二、女士要善于用手提包：
手提包就像是女性身体语言的延伸。当女性把手提包放在男性附近时，代表的就是一个十分强烈的示好信号。当女性被某个男性吸引时，她很有可能会轻摸一下自己的手提包，并且慢慢推向对方。有可能会让对方从包里帮她拿一些东西。
而假如她始终刻意的保持手提包与这个男性之间的距离，就意味着在情感上要和对方保持距离。
给男士的两条建议：
第一、自然挺拔的身形和干净的外表都会给你加分：
挺拔的身形尤其是在约会的场合，会给女士一种可以被保护的安全感。即便你不是肌肉男，也不十分健壮，但你双肩打开、自然挺拔的身体语言也容易让异性产生好感。
除了提拔的身形，干净的外表也很重要。如果一个穿着得体的男士，肩膀上掉满了头皮屑，即使他外部条件再好，也不容易获得菇凉的芳心。
所以男士可以多做三件事：多健身，勤洗澡，穿合体的衣服。
国家口号：全民健身
第二、男士要出手大方：
这里并不是说要你在约会时一掷千金，主要有两个含义。一个就是字面的意思的手，指的是要出手帮助异性。比如和喜欢的女孩相处，你的手就应该用来帮她按电梯，推门扶手，需要的时候打伞。
这里要注意两个细节：一是帮异性提重物可以，但是不要帮着拎小坤包。不好看，也不符合国际礼仪。二是要常备纸巾，保持手掌的干爽。
出手大方的另一个深层的意思，就是不要扣扣搜搜的，会让人觉得小气，得体适度的大方是每个男士的必修课。
以上就是今天关于和异性相处时的身体语言的分享，希望对你有帮助。
愿我们遇见更好的自己
郑武林 2019年7月16日于宜昌
难走的路，从不拥挤
昨天说过，今天要贴上我的日程表：
6：30——6：45起床
6：45——7：30 英语
7：30——8：30游泳
8：30——9：00早餐
9：00——12：00工作
12：00——14：00午休
14：00——15：00工作
15：00——17：00训练
17：00——18：00晚餐
18：00——20：00工作
20：00——21：00休息
21：00——22：00得到
22：00——23：00写作
23：00——23：30看书
23：00——00：30放空
00：30——6：30睡觉
备注：
①早餐、午休、晚餐、休息、放空时间段可以做与学习和工作无关的事；
②双休全天休息，但必须完成英语学习和得到前四课以及每日文章；
③晚上有活动时，用第二天游泳和训练时间补课。
我闺女
ps:这就是存储，就是一个仓库，只要不断的用时间和行动耕耘，将来也一定能成为自己的资源——马琛（得到大学第0期学员）
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