我有一个坏毛病，就是每天晚上20：30分，关了店门，回到住的地方后，总是喜欢脱了上衣，就躺在床上玩手机。
以前在天津上班的时候，每天晚上10：30分，就准时休息了。这样的话，第二天起床后才有精力上班。
但是这几年在家做生意，没有了来自外界的压力，每天晚上睡得都很晚，很多时候都是快凌晨零点了才睡。
我知道这个毛病不好，熬夜是个不好的习惯，但是就是改不掉，总是以各种理由搪塞自己。
说是为了写作，做自媒体才熬夜的，其实大部分时间都是看视频了，那种很短的视频，一个接一个看。
浪费时间不多，还影响了休息，导致第二天没有精神，干什么都没有力气，身体也受到了很大的影响。
我决定改掉这个坏毛病了，每天晚上关了店门回去后，先坐在书桌前看会书。有时间的话，就写会儿。
到了晚上十点半，就关灯，上床休息，绝不再浪费时间看短视频了。
你觉得我能做到吗？
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本文标题：千万不要熬夜，后果很严重
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