关晓彤 腹肌 夏天想让别人喊你男神女神！

减肥有一句格言说的特别好：肥胖是你所不能实现的那部分自我，绽放的生命不可能有太多赘肉。

对大部分女性来说，除了家庭、工作，最重要的事应当就属减肥了。瘦了穿衣服真的会很好看~

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我是一名幼师，很喜欢孩子，现在的我也是一位妈妈。生完孩子后，不出所料的长胖了，体重涨到了160斤！其实我属于吃不胖体质，所以以为过几个月肯定会瘦下去，没想到越来越胖，最重达到了180斤！

幼儿园的孩子们都称呼我为胖老师，甚至有的家长认为我太胖，照顾不了孩子...说真的，听到那些话，很伤心~我要减肥！可是话说回来，增肥容易减肥难啊！

我从最基本的节食开始，这个方法成本低，见效快。一周我就瘦了7斤，很开心，可是每天照顾孩子们越来越有心无力了，甚至出现头晕，恶心，上网一查是节食所致，我立即停止了节食而转向运动。但是对于患有懒癌的我而言，运动比登天都难，果然没坚持几天，又以失败告终。

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可能上天都看不惯我太胖了吧，一次偶然的机会，我认识了一位专业的瘦身老师萌萌的(微信：m15215696342)。我就把我的经历和身体状况告诉了老师，老师跟我说：身体达到一种状态好的平衡的时候，怎么吃不重要。即使不想做运动的人，一样瘦。并且愿意指导我减肥，但是如果我妄想一下子就暴瘦的就没法帮我了。

老师还给我一点建议，比如18点以后不进食，吃饭要细嚼慢咽，多吃蔬果，多喝水等等，其实我明白，老师是想让我养成一个好的习惯。

老师还根据我的情况，给我推荐了一套健康代餐，帮助我调节身体的机能，解决身体代谢问题。我按照老师的指导，一个月瘦了20斤！

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我当时特别高兴，后来在榨干老师的指导下又坚持了2个多月，现在的我体重保持在90左右，也喜欢自拍了~感谢萌萌老师（V 信：m15215696342）

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其实肥胖不可怕，可怕的是我们没有坚强的意志。

一个好的生活习惯，科学的减肥方法会让我们减肥事半功倍。这也是我减肥总结出来的一些经验

也许每个人的体质不一样，但是只要通过合理科学的方法就一定会瘦身成功的，我就是一个很好的例子

我相信减肥也是一门学问，不是乱运动乱节食就可以成功的，需要科学的、系统的减。

因为失败过，所以对减肥成功更有发言权。这段时间也让我学到了很多健康的生活习惯和饮食，少走了很多减肥中的弯路！减肥是个专业的事情，我只是按照老师的方案执行，为什么这样做我也有很多不明白的地方。

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哪些人容易变成易胖体质？

自测一下吧，看看下面的行为你中了几个：

1、一日三餐不正常，而且经常在外就餐。

2、爱吃零食，爱吃宵夜。

3、有吸烟喝酒习惯，男生比较多。

4、经常熬夜，追剧、看小说、赶作业。

5、缺乏运动，一个星期运动不到3天。

6、吃饭速度太快，不会细细咀嚼。

如果你满足了3个及以上，那你比较容易变成易胖体质！